Tänkt att bara två dagar uppe i Mora kan ge så mycket energi! Att få bryta av vardagsrutinerna i Stockholm mot att sitta och jobba på distans i en stuga omgiven av meterhög snö och Vasaloppsspåret precis utanför dörren. Det var som gjort för att dra ut och åka skidor på lunchen! Tajmade det bra med att komma upp till Mora precis när alla Vasalopps-kämpar gick i mål i Söndags. Det var faktiskt ganska skönt att inte köra Vasaloppet i år efter att ha åkt det två år i rad… Men lite avundsjuk blir man när man ser hur lyckliga alla är av att gå i mål, när man vet precis hur det känns efter 9 mil…

Jag genomförde En Svensk Klassiker både år 2016 och 2017 och som för många andra ledde det vidare till Triathlon. Att variera träningen med allt ifrån skidåkning, löpning, cykel och simning till styrka och yoga har lett till att jag både har hållit mig skadefri och riktigt motiverad till träning.

Tips på bra styrkeövningar med kroppen som vikt:

• Plankan
• Höftlyft på pilatesboll
• Chins
• Dips
• Enbensutfall
• Armhävningar(på knä eller med klapp, finns alla nivåer) 😉

För att hålla sig motiverad till träning tror jag starkt på variation men även att gå på inspirerande föreläsningar, olika träningsevent, boka in lopp eller åka på träningsresor. Ett kul samarbete PaceUP! har med Marathongruppen just nu är att gå med i grupper i appen som tränar inför de lopp man har anmält sig till. Ett kul sätt att följa hur andra lägger upp sin träning för att klara av samma lopp. Jag har gått med i gruppen ASICS Stockholm Marathon, vilken väljer du?!

/Natalie