Det blev tid till träning, tack vare min underbara älskling som konstaterade att han kunde gå till Apoteket och Åhléns så kunde jag träna under tiden. “Du är världens bäste, tack älskling!” utropar jag och packar träningsväskan. Nästan en och en halv timma fick jag att gona mig på i gymmet, så jag hann både springa lite och styrketräna.

Jädrar vilket klipp jag hade i steget idag, det måste vara julbordets förtjänst. Det kändes som om jag hade gott om energi, men jag skulle ju inte springa idag. Det gjorde jag igår. Så jag steg av efter 3km, trots att det kändes som att jag hade det gottigaste kvar. Det var nog tur det, för jag körde ganska hårt idag. Inte så tungt, men många sega repetitioner och mycket mjölksyra.

Utfall körde jag med hälften så mycket vikt som vanligt, och bara 3 set med 8 repetitioner i varje. Kommer nog att få träningsvärk i aktern ändå. Det får jag alltid av den där.

För att spara tid supersettade jag sidolyft och fiskmåsen (det heter den inte men jag vet inte vad jag ska kalla den: http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/DBRearLateralRaise.html ) så jag gjorde 8 set med 8 repetitioner på 3kg. Mjölksyran brann i axelregionen efter det. Sataniskt så trött man kan bli även med lätta vikter.

Körde sittande rodd också, men nu kände jag mig inte lika buffad längre så det blev lite halvdant. Axlarna var verkligen trötta på mig vid det här laget. Mage däremot gick bra att köra, både sidebends och magmaskinen gick bra. Magen kändes stark, så den skulle få mer av det goda…

Avslutade sessionen i romerska stolen, körde situps i Idiotenstil: gör 10 situps. Pusta lite. Gör 9 situps. Pusta lite. Gör 8. osv tills du är nere på 0. Det låter inte så jobbigt, men när jag var nere på 4 började jag känna mig trött i magen och de sista situpsen litade jag inte på att magen skulle orka lyfta mig igen, men det gjorde den. Jädrar så jobbigt det var!!!

Älskling kom och hämtade mig utanför gymmet och så gick vi och käkade wok. Det var himmelskt gott och jag var jättehgungrig, och det var nu jag vann en andra seger för dagen. Jag observerade nämligen att “När det är ungefär så här mycket kvar av portionerna på det här stället brukar jag vara mätt”. Så jag skjuter ifrån mig tallriken, trots att jag skulle kunna sätta i mig resten också.

Och det var rätt beslut för en liten stund senare kunde jag konstatera att nog sjutton var jag mätt. Proppmätt till och med, det var bara det att träningshungrig som jag var hann jag äta upp lite för fort. Men jag hade huvudet med mig och åt inte mer än jag brukar, trots allt.

Det hade jag inte trott var möjligt för ett år sen. För ett år sen hade jag prompt krävt att få mäta och väga allt. Jag är fortfarande skeptiskt mot mitt ögonmått, men jag börjar tro att till och med jag kan lära mig. Jag fixade det ju idag.

Jag vet inte hur kaxig jag kommer att vara imorgon däremot, det är inte så säkert att jag fixar att springa så särskilt fort. Eller så mår jag som en liten drottning och springer som en gasell. Man vet aldrig så noga med dagsformen 🙂