Jag tror jag har lärt mig något. I vanliga fall dricker jag 2-2½ flaskor mineralvatten (á 1,5L/st). Men igår begränsade jag mig till 1 liter vatten, vilket var svårt men jag drack lite mjölk också.

Idag, till min stora förvåning, hade nålen sjunkit ner till 67-strecket (egentligen till 66-sidan av 67-strecket men jag avrundar som vanligt uppåt till 67). Hoppas det fortsätter såhär nu. Idag är det vilodag och i helgen är det kurs, så vi får väl se om jag hinner träna något mer denna vecka.

Dagens läxa: drick måttliga mängder smaksatt kolsyrat mineralvatten. Även om det inte innehåller några kalorier lägger det på vikt på kroppen, natrium binder vatten.