Växjö maraton

19 October 2010

Perfekta förhållanden är för mig 15 grader, svag eller ingen vind och mulet. Så var det inte i Växjö, men förhållandena var ändå okej, kallt (det gillar jag), lite blåsigt (gillar jag inte, men hellre det än mycket blåsigt) och soligt.
Före loppet var jag obeslutsam. Skulle jag äntligen satsa allt på att hålla en jämn fart hela loppet? Vilken tid skulle jag i så fall sikta in mig på? Jag var i bra form den här gången; skadefri och med bra tider bakom mig i andra lopp, men väldigt osäker på vad detta kunde betyda i sluttid.
Till sist bestämde jag mig för att sluta vela och bara köra på känsla. Det var inget bra beslut.
Det är ju så med maraton att det känns lätt de första tre milen, men sedan börjar själva maran.
Jag fick bra draghjälp i en löparklunga fram till 26-27 kilometer, men sedan ökade de farten. Trodde jag. I själva verket var det jag som började sacka, inte mycket, men allt tydligare. Låren stumnade, men jag klarade att jogga vidare fast tempot sjönk allt mer. Svackan blev tung men märkligt nog kändes det lite lättare de sista två kilometrarna.
I mål joggade jag in på nytt personbästa: 4:18:38, en minut och 20 sekunder snabbare än min snabbaste mara för två år sedan.
Jag är rätt nöjd med att sätta ett nytt personbästa vid 50, men inte nöjd med sättet jag genomförde loppet på. Jag tror att om jag hade gått in för att hålla ett jämnt tempo hela vägen och kanske siktat mot en sluttid på 4:12, så hade jag putsat rekordet mer.
Men å andra sidan blir det kanske lättare att förbättra tiden nu.
Och framförallt fick jag ju kaffe och wienerbröd efter målgång, så kontentan av alltinhopa är att jag är helt nöjd.

4 Comments

  1. Lena M

    Jag känner väldigt många som har pb på maran på 4,17, 4,18 eller 4,19. Är det något särskilt just där? “Vi som satsade på sub 6 minutersfart men kroknade”-klubben?

    Hur som helst – jag hade mer än gärna varit där och ätit wienerbröd med dig!

    Reply
  2. Maria

    Jag andas ut och gläds åt att det fortfarande är över en minut kvar till mitt PB. Men gratulerar såklart dig till ditt nya PB.

    Reply
  3. Gunnar

    Jag misstänker att det är bara en tidsfråga innan du har tvålat till gubben Franzons PB.

    Reply
  4. Helena

    Så det är bara ett wienerbröd som krävs?:-)

    Reply

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.