Rygg
Chins i maskin Klara 30 reps på 3 set, därefter minska på assisten
Latsdrag brett grepp 4 x 10-12
Latsdrag smalt grepp 4 x 10-12
Sittande rodd 4 x 10-12
Mage 3 set
Rygg
Chins i maskin Klara 30 reps på 3 set, därefter minska på assisten
Latsdrag brett grepp 4 x 10-12
Latsdrag smalt grepp 4 x 10-12
Sittande rodd 4 x 10-12
Mage 3 set
Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.
0 Comments