Ny vecka att attackera. Med en massa träningspass kvar. Förhoppningsvis får jag börja böja igen. Men jag har ju ont fortfarande men det är som sagt inte samma smärta…utan det känns betydligt bättre. Men får se vad hon säger imorgon när jag ska dit.

Månd: Mark rysk , FramBöj, snatch, bakböj, kort intensiv wod

kväll: längre wod 20min amrap

Tisd: Överkroppsstyrka (bänk)plus ev en kort wod

kväll: roddintervaller 15*1min

Onsd: Teamwod med Johanna

Torsd: Frivändningar, bakböj, rysk mark,

Kväll: löpwod alt veckans optional

Fred: Frontböj, snatch, wod

myset: Bänkpress, Clean, snabbwod.

Lörd: ryss 2*2 , lördagens ev wod med G

sönd  vila.

Men som sagt får se vad hon säger först imorgon.  Gillar att ha en plan såhär på söndagen. Sen följer jag den inte alltid helt hundra. Men stommen finns där.