Testat några pass löpning denna vecka, och över lag får man säga att hälsenan klarar sig hyfsat. Började spetsa mig lite på Combitechvarvet, speciellt efter en trevlig genomlöpning av banan med Niklas H och Lars på torsdagen, men sedan kom en liten reaktion. På lördagen var senan stel och lite öm på morgonen på ett lite mer alarmerande sätt, och det var dags att dämpa sig lite.
Jag deppade färdigt redan under lördag e.m./kväll (hälsenan noggrannt marinerad i Lohmanders Bearnaise och Newcastle Brown Ale) så nu har jag det bakom mig och ser positivt framåt!!
Totalt sett tycker jag det går snabbt att få kontroll på problemen med excentriska övningar samt snabba promenader. Nu kände jag på löpning denna vecka och det var inte dags, men samtidigt var det mycket bättre än innan viloveckan. Nu blir det ytterligare minst en veckas vila från löpning, och sedan mjukstart med korta lätta pass på mjukt underlag så ska vi se…
I måndags kväll efter löpningen fick jag absurt ont i ryggen. Inget speciellt hände under passet eller så. Inom loppet av 10 min gick jag från att inget känna till att jag knappt kunde röra mig av smärtan. Det var som en liten punkt vid underkanten av vänster skulderblad, och som strålade mot ryggraden. DÄR har jag aldrig haft ont förr…?
Helt hysteriskt. Kunde inte klä av mig själv för att lägga mig. Kom inte till ro att somna förrän jag hittade någon miffo-ställning med armarna upp över huvudet. Kändes hyggligt på morgonen men smärtan rampade upp snabbt. Kunde knappt knyta skorna och bussresan till stan var rena terrorn. Man sitter och parerar hela tiden, vilket man inte blir medveten om förrän det gör förjäkla ont… Rotade fram en värktablett i kontorets första-förbandsstation och frampå förmiddagen släppte det och sedan var det borta. Märkligt…
Möjligen har jag kånkat runt lite väl mycket på 2-åringen på vänster arm på sistone? Eller är det armhävningarna? Kändes inte som att jag kört SÅ hårt med dessa förra veckan, eller?
Jag glömde nämna att Lars B lärde mig knyta skorna denna vecka!! Helt magiskt, en ny värld öppnar sig. De där 2150:orna jag köpte i februari och aldrig fått att sitta riktigt bra funkar nu helt OK. Lite dumt av Lars att bjuda på denna för nu måste han springa ytterligare 5 min fortare på LL bara p g a att mina skor sitter perfekt!