En annan runda, var planen. Jag har sprungit samma rundor på sistone, samma svängar. Fast förra gången jag valde “en annan runda” hamnade jag i en byggarbetsplats och hade sjå att ta mig därifrån. Självförvållat eftersom jag inte såg skyltningen.

Idag kutade jag bort mot Barkarby Handelsplats och nånstans på vägen hade de väl satt upp skyltar antar jag, men inga jag såg i alla fall. Rätt var det var hade jag hamnat på en byggarbetsplats igen och sicksackade mellan irriterade grävskopor och grusbilar. Jag börjar bli rutinerad på att be om ursäkt med kroppsspråket. Chaffisarna ser mest trötta ut, jag förstår dem. Det hade jag också blivit.

Jag begriper inte hur det blir så där, rätt vad det är så är jag där jag inte borde vara och jag vet inte hur jag kom dit. Tänk om de kunde lugna sig lite med byggandet och vägflyttandet, jag hinner ju inte med!

Nåja, jag snirklade mig bort mot Ikea och bort mot grusvägarna bortanför, för att vinka åt kossorna. Allihop stod och hade serenad eftersom flocken delats, antagligen för att sälja eller slakta några. Så nu stod allihop längs staketen på varsin sida om vägen och råmade öronbedövande.

Jag hittade alla möjliga underlag att springa på; grus, gräs, is, asfalt, lera och skogsstig. Inte en gång kände jag av fotleden. Jag micklade med steget, testade lite olika farter och fånade mig. Inte ett pip. Ja, inte från fotleden i alla fall. Rumpan och vaderna hade åsikter om det där med löpning, men det beror på styrketräningen igår så det kan jag strunta i.

Jag laborerar vidare en annan dag, imorgon är det styrketräning igen. Och i sann Guddi-anda tänker jag köra det jag gillar:

“Är du motionär och vill bli lite starkare behöver du därför inte fokusera på vilka övningar du ska välja ut på gymmet. Det spelar nämligen inte någon större roll. Knäböj, benspark, benpress, utfallssteg med mera är ganska ointressant. Det som är viktigt är att du tränar tillräckligt tungt, tillräckligt mycket och tillräckligt ofta. Så hitta några övningar som du gillar som tränar igenom din kropp och sedan kör du på det.” (SVD)

Det ska vara tungt, det ska vara kul och det ska vara ofta. Viktigare än vad. Det ska jag lägga på minnet.

Det är lite som med löpning. Hur är inte lika viktigt som att man springer, bara det blir ofta nog. Och har man roligt blir det av oftare.