började dagen med en pwalk idag med ulrica. Hon skulle till gymmet sen och jag var inte svårövertalad. Även om jag har svårt för vilka övningar som är bra att göra nu med armarna. Känner ingenting nu då jag har voltaren men vågar inte köra på som vanligt…

passet blev:

DU hopprep…klarade några stycken, nästa steg blir två i rad. betydligt svårare.testade några chins också. fick ett litet tips som gjorde att jag med hjälp av fötterna klarade att komma upp!!

Sen körde jag
100 burpees på tid. blev 10min och 50sek. Fy vad jobbigt säger jag!!!

100 situps på tid. 3.42

100 svingar 12kg 3.36

100 ohsquat. körde bara pinne idag. men jobbigt ändå! 5min

100 boxhopp 6.08 min

100 magövning

bollövningen 3*12. satans jobbig och svår.

Fick räcka idag.