Det blev mindre sprungit än jag tänkte, faktiskt minsta antal årsmil sedan 2011 och då vet jag ju vad som hände. 1091 km är ändå gott nog och eftersom jag inte styrketränat alls tidigare så blev målet att öka den lättare att uppnå. Nu håller jag fortfarande på med kartonger och avvikelser men träningen ska gå före att bli klar med alla aber. Styrketräningen drar jag igång till helgen och Sylvesterloppet fick mig att inse att jag inte tappat så mycket som jag trott så den kör jag så gott det går. Fast min fot gör så pass ont just idag, att jag är obenägen att ta på mig att springa längre totalt 2016.
En träningsresa hade varit kul också och möjligen blir den av. Att åka till Barcelona för maraton i mars är lockande men livet styr mig dit det vill har jag märkt. Även om jag är anmäld.
Ser jag tillbaka på min summering för ett år sedan så har jag ännu några oplockade höns. Får se hur det går med dessa. 2016, är det nu allt blir bra igen?
Du får kalla mig Alfred om du vill:)
🙂
Jag råkar veta att åtminstone den 7/1, 8/1 och den 15/1 så kommer bland annat triceps att få jobba… 🙂
Det är också nära, så kanske det!
Litet yoga på Järntorget, kanske…?
Jes. Har årskort på City Gym, nyttjar det dåligt och det är mer nära till NW Linné.
NW som i Nordic Wellness?
Måste bara köra igång igen, Fredric (av någon anledning tyckte autocorrect att det skulle stå Alfred där), vill få bättre triceps. Köper ett NW-ab istället för ny klocka!
Och så har du fått väldigt trevliga och starka armar av allt styrketränade också!:)
Jag håller tummarna för din fot!
I min fot är det artros som jag fått av att jag trampat ner fotvalvet. Ska lägga mer energi på foten ändå för jag tror att det kommer att kännas mindre om jag gör så. Artros är artos så brosket har jag gnagt ner. Så fint att din fot blivit bättre!
Underverk kan ske! Jag har också en gammal fotskada som jag hade väldigt ont av i många, många år. Efter en operation så blev det något bättre, och efter en lång period med massor av rehabträning och akupunktur ytterligare litet bättre. Men sedan, genom någon slags mirakel, så blev foten nästan helt bra! Ibland så känner jag av den litegrann, men inte så värst mycket, och inte så ihållande. På kvällen och natten efter att jag har gjort något extra påfrestande så kan det göra litet ont, men bara en liten bråkdel av hur ont det gjorde nästan hela tiden för några år sedan…
Tack! Bra blir den aldrig men jag hoppas på undret att den ska sluta blir sämre. Om jag bara hinner lägga lite fokus på rätt saker så kanske det går!
Du söta löpare! Jag hoppas att 2016 blir ett år då allt blir bra för dig! Och att foten också blir bra!