63,8 visade vågen i morse! När ajg startade denna diet var ja guppe i det omvända, 68,3. Än är jag inte klar ska skala av de sista 4 kg så jag blir ännu snabbare och lättare i spåret!! Skonar knäna.

Desstom upplever jag inte det som särskilt ansträngande nu när ja gkommit in i rutinerna. Klart det känns på helgerna. Har bestämt att skippa ätardagen då den förstör mer än gynnar änsålänge. I längden är det ohållbart, men en månad till står jag ut.

Det jag har gjort är att ta bort allt onyttigt och då menar jag ALLT. minskat portionerna och vägt varenda gram. (får kläm på det efter ett tag) samt ätit oftare! Och tränar lika dant som innan. Men nu mer fokuserat på löpning och marathon.

Har gjort veckans sista pass. Lugn lättdistans idag. Passade perfekt efter gårdagens dubbelpass. Mellan 12 och 16 km skulle jag springa. Rundan slutade på 14,5 så jag är mer än nöjd. Dessutom var jag knappt trött. Skulle lätt kunna dra till gymmet nu och köra ett benpass men idag är det bara ett pass som gäller och i morgon är det vilodag!!!