Två år med funbeat. Fantastiskt att kunna summera sin träning på detta sätt.
Om 2010 var det år då jag på allvar började träna och förstod vad ”riktig” och ”kvalitativ” träning innebar, så var 2011 året jag skulle omsätta min nyvunna kunskap till verklighet. Tyvärr blev det inte riktigt så. Har inga ursäkter och skall ärligt säga att jag blev lite förvånad av hur lite jag tränat när jag summerade året.
Under 2011 har jag:
– Tränat 7885 minuter (nästan 5,5 dygn)
– I olika träningsformer rört mig 91 mil
– Sprungit 510 km (ej multisport inräknat)
– Cyklat 260 km
Om jag jämför detta med mina mål så nådde jag löpmålet (50 mil), var nära antal-pass-målet (varannandag – 172 av 183) och la tidigt ner cykelmålet (100 mil).
Så varför nådde jag inte mina mål? Förklaringen ligger nog mycket i att träningsåret blev väldigt hackigt. Inledde bra, sedan flytt till Malmö och 2 veckor utan träning. En bra vår och försommar som toppades med goa prestationer i två lopp, St.Hans Extrem och PB på Malmömilen. Sedan 3 veckors resa i Malaysia och ingen träning. Efter resan försökte jag få lite mer distans i mina pass och denna ambition blev än mer aktuell när det blev klart att jag och Stefan skulle köra Femman Multisport, cup-klassen (!). Återigen en ok träningsperiod under hösten för att avsluta med att få slutet av november och december förstörda på grund av förkylning, feber å skit.
Det mest minnesvärda under året är utan tvekan loppen och lagen, särskilt Femman. Det var kul att sätta PB på Malmömilen men det stora minnet därifrån var känslan av att springa i ett lag, frukosten innan, festen efter och att vi kom 3:a! Malmö Park World Tour introducerade mig för orientering och var lika kul som jag var dålig.
Sen var det Femman, årets topp och årets lågvattenmärke. Var inte alls beredd på vad nästan 7 timmars multisport innebar. Stolt att ha genomfört loppet men oerhört besviken på min prestation. Stundtals kändes det som jag inte tävlade utan mer överlevde och det gjorde mig besviken. Ändå blev jag sjukt taggad på mer Multisport.
Nu är det nytt år och därmed nya mål. Här kommer 2012 års högt satta mål.
– Göteborgsvarvet under 1:40
– 3 deltävlingar i Svenska multisportcupen
– Träna varannan dag (183 pass)
– Ett pass i veckan som är längre än 1 timma
Du ska va nöjd med ditt år!
Läser man det du skrivit och ser på målen så är du väl framme i princip. Mål är mål och verkligheten är inte riktigt detsamma, jobb, förkylningar och andra viktiga saker som resor m.m är sånt man inte kalkylerar med när man sätter målen. Var stolt över dina prestationer och speciellt multisporten, det var en prestation av stora mått! Sen är det kanske lika viktigt att ha kvalitet på träningen som att träna antal timmar/mil eller pass och där håller du fanan högt!
Från en stolt Pappa!