Provtränade på Puls och Träning, tänkte att det kunde vara ett bra drag att byta till ett gym som inte luktar mögel som Fitness 24/7 i Sumpan och som ligger inom gångavstånd. Körde lite oplanerat, och eftersom jag inte hade blocket med mig så har jag förstås glömt hälften säkert.

Men jag körde böj, marklyft och stångrodd på ganska lätta vikter. Lekte i benpressen på ~100kg nånting och körde både som “man ska” och enbart med vaderna. Jag vet att jag körde mage och rygg i den där besynnerliga stolen också, och utfallsgång med medicinboll i famnen. Jag passade på att testa en övning Runners World rekommenderade också, man ska ligga på mage och klämma fast en medicinboll mellan fötterna och sedan lyfta den sakta upp mot rumpan och sänka den mot golvet igen. Ingen höjdare direkt, antingen är övningen för lätt eller så får jag ta en tyngre boll.

Jag bestämde mig för att träna där i alla fall, det är ett litet gym men jag kan köra alla övningar jag behöver och vill kunna köra. Det viktigaste är att jag kan köra det jag vill, att det är fräscht och att det ligger nära hemma. Nästa gång jag kör där kommer jag att ha med mig block och penna så jag vet vad jag håller på med 🙂