Summerar nu träningsåret med en liten utblick mot 2014.
Första halvåret var rätt eländigt och det var också då tävlingarna genomfördes. Resultatmässig var det okej, undantaget det varma Göteborgsvarvet där jag sprang sämre än på ett långsamt långpass. Värme är inte min grej.
Mängdmässigt var första halvåret också klent. Min uppmärksamhet behövdes på annat håll och jag fick prioritera bort träningen.
Desto bättre blev det andra halvåret där träningsmängden ökade, jag upptäckte simningen och jag fick möjlighet att fokusera mer på träningen. På den vägen är det nu. Visserligen har jag gått igenom ett par förkylningar (skulle ha sprungit i dag men avstod när jag kände mig risig på morgonen) som tog ner träningsmängden. Ändå, ser jag, är den totala träningsmängden 2013 något högre än de senaste åren.
Det blev bara 174 mil sprungna. Det beror på att jag har bytt ut löppass mot simning och i stället blivit simmare i mastersgruppen. Fysiskt känns det inte som att jag förlorar på det. Fördelen är en stark bål och rörligare axlar, förutom att själva simningen blivit bättre.
Just nu går det bra. Jag känner mig i hygglig form och jag kommer att fortsätta på den väg jag slagit in på under hösten, om omständigheterna tillåter.
Det innebär att 2014 kommer att innehålla minst en halvmara (Gävle), ett maraton och Vansbrosimning. Om det blir mer ser jag det som bonus.
Jag sätter inte upp några mål av typen personbästan eller mängd utan ser nyfiket fram emot hur jag kommer att summera 2014 om ett år.
Gott slut och gott nytt år på er alla!