Måste säga att jag är väldigt nöjd med min träning 2012. Jag har haft en fantastisk utveckling överlag och speciellt på 10km där jag gått från 53:02 till 44:02 på två år. Jag ser fram emot ett skadefritt 2013 med mer löpning och mer strukturerad uppvärmning och nervarvning.

Antal träningstimmar: 246,6 (+46,6)
Total löpmängd: 2057,99km (+828,82km)
Antal månader med större löpmängd än föregående år: 11 (feb: -0,74km)

Pers:
10km: 44:02 (-4:27)
Halvmaraton: 1:48:19 (-8:07)
Maraton: 3:54:42 (-13:04)

Mål för 2013:
Löpmängd: 2600km (50km/v i snitt)
10km: 42:29
Halvmaraton: 1:39:59
Maraton: 3:29:59