Nu är det dags att summera 2012 och hur jag utvecklats som löpare. 2012 har varit ett fantastiskt år och jag tycker att jag utvecklats jättebra som löpare. Det är mitt första kompletta år som jag tränat löpning regelbundet och det har gett resultat. I min målsättning för 2012 fanns att klara en halvmara under 2 timmar samt att klara milen på 50 min.
För halvmaran krävdes 3 försök innan det lyckades. Det hela startade med Göteborgsvarvet i maj, vilket för övrigt var mitt livs första halvmara. Sprang på rätt bra men skulle kanske lagt upp taktiken lite bättre för att kunna hushålla med krafterna på ett bättre sätt. Klarade av loppet på 2.04 vilket jag var nöjd med. Blev sporrad av en FB kompis att anmäla mig till ytterligare en halvmara i Kristianopel i slutet av Juni. Blev en varm upplevelse där sista fem gick på ren vilja. Hamnade nästan på samma tid som i Göteborg, dvs strax under 2.04.

Fortfarande var inte målet nått och jag bestämde mig för att göra ytterligare ett försök. Blev en anmälan till Stockholms Halvmara i september och där skulle det ske. La upp träning med en mix av distans och intervaller. Tog fram vilken kilometertid som krävdes, fixade armband med km tider mm. Kollade även in banan mm för att vara så förberedd som det bara går. Gick ut något hårt och låg väldigt bra till efter ca 5km. Kände att tempot låg lite högt så jag sänkte farten något för att jag skulle hålla hela distansen. Efter den långa uppförsbacken på söder såg jag att chansen fanns att klara 2 timmars gränsen. Gav allt sista 2km och gick i mål på tiden 1.58.17. Målet var nått !!!! En sån härlig känsla att klara det efter all träning mm. Det går om man bara vill och skador och sjukdomar uteblir.

Mitt andra mål på att klara milen på 50 minuter har jag inte klarat av. Har som bäst klarat milen på 50.39 (inofficiellt på VU november) så det är inte långt borta men målet får flyttas fram till 2013. Blev totalt 4 stycken tävlingar på 10km. Startade med seedningsloppet till GV i mars. Körde det både som tävlingsträning samt att kunna hamna i en startgrupp på GV med löpare med ungefär samma förmåga som jag själv. Blev 51.54 som sluttid och det var faktiskt då jag satte mitt mål att klara milen under 50. Nästa lopp blev Kalmarmilen i augusti och då lyckades jag kapa ca 1 minut och hamnade på 50.42.
Efter detta blev det midnattsloppet i Göteborg. En rätt kuperad bana och massor av folk. Hamnade inte riktigt i rätt startgrupp så något rekordförsök var inte att tala om (folk i vägen nästan hela loppet). Blev mest en kul upplevelse som jag kommer att upprepa 2013.
Sista milloppet var nyårsaftonens Sylvester lopp i Kalmar. Blev tiden 52.08 vilket jag ändå är nöjd med eftersom träning mm inte varit den bästa under december. Kul att springa ett lopp så här mitt i vintern.
Målet kvarstår. 2013 ska jag under 50 minuter på milen.

Förutom att klara av uppsatta mål och att få känna tillfredsställelsen av detta har löpningen gett mig ett friskare liv. Jag har minskat i vikt, inte varit sjuk under hela 2012, känner mig piggare och mer positiv, har fått en del nya vänner och ett nytt intresse. Även min fru har inspirerats och börjat träna. Löpningen bidrar med massor av positiv energi!!!!

Lite statistik för 2012:
Total träningssträcka löpning 1208km
Totalt 234 träningspass varav 162 löppass
8 lopp (varav 3 HM)

Nya mål och målsättningar kommer jag att sätta för 2013. Det som är klart så här långt är att jag är anmäld till Göteborgsvarvet i maj. Målet är givetvis att komma under 2 timmar även där. Givetvis så kvarstår milen under 50 minuter.

GOTT NYTT ÅR!!!!!