fortfarande lite grön på det här med crossfit. Har inte riktigt koll på hur jobbigt det kan bli utan kör lite som jag tycker verkar jobbigt och då blir det lätt i överkant…Som idag. Jag var nära att lägga ner. men fortsatte ändå.

Innan jag körde crossfit värmde jag upp med
marklyft 40kg 10*20 reps
latsdrag 35kg 5*20
45kg 5*15
hantelrodd 17,5kg 4*12/sida

sen körde jag direkt enligt följande
19-1
18-2
17-3 osv av ryggresningar5kg och burpees

Var nära att ge upp när jag var vid 15burpees och tyckte att -ja men det är också bra. Men sen fortsatte jag ändå. kan ju inte sluta innan det är klart. Men jag får väl erkänna att jag fick paua enhel del i de sista burpeesen. Tröjan var plask och svetten bara rann och jag flåsade som en heffaklump. 38min tog det. helt sjukt.
Trodde jag var vältränad…haha