Det stramar visst lite grann från gårdagen:)

Satsade på gym nu på fm istället med trevligt sällskap. Jag och ett gäng killar!

Inledde med bänk.
20kg 100reps 4set
42,5kg 3, 2, 2, 2, 2
40kg 3*5

smalt triceps i bänken 25kg 4*10
dips 4*12

Bröstpress m hantlar 30kg 4*6
bicepscurl sittande m hantlar 24kg 4*6/arm
flies m hantlar 20kg 4*12
bicepscurl m hantlar sittande 20kg 4*12/arm

Tricpespress i cable 35kg i superset med armhävningar
3*12

passet avslutades med Tabatarodd dvs 8set 20sek/10sek vila Riktigt jobbigt de första innan jag kom in idet. Låren protesterade en aning.
Men efter en lång strech är de på g igen och något piggare än imorse!