Ja nu så har jag äntligen hittat det jag tycker är ABSOLUT roligast med träningen!!! Ikväll var jag på teknikpass i Helsingborg. Och när det är teknikpass kan det var fokus på något av momenten som är svåra att utföra inom crossfit, men när det är coach C som håller i det så kan man nästan vara säker på att det är olympiska lyft eftersom han är utbildad inom det.

Ikväll var det jag och två killar som körde med honom. Eller han körde med oss…Stentufft och no mercy precis som det ska vara. Ögonen på dig hela tiden!

Först körde vi en serie snatchar. 2or. Och man skulle köra 10 set och räkna i hop en slutsumma. Som om jag körde 20kg på ett set med 2lyft blev det alltså 40. Missade man ett lyft räknades inte det och man fick inte göra om. Landade kring 450poäng…

Fick en riktigt go känsla och failade endast på en 25kgsnatch för att jag var ofokuserad. 27,5 gjorde jag 3 set med och det var stabilt. Men jag fick pikar för min axel. som jag vet faller framåt. vilket har att göra med din orörlighet i bröstryggen….JAG VET.
Men det har hänt mycket sen sist! sa han. och det var ju tur det:)

Sen körde vi c&j och eftersom jag har problem med min jerk, skippade jag serien. Och gjorde bara halva eftersom jag blev satt att göra en massa urfallshopp för att få in känslan för stöten. Sen fick jag också tipset att släppa stången och göra frontböj utan att hålla i stången. så det blev läxan till nästa gång. Clean med att gå ner i frontböj och släpp greppet om stången och våga landa djupare i jerken.

Fick till några riktigt bra jerkar så jag vet hur det ska kännas!! Jag fick precis det passet jag hade hoppats på! Snatch och en massa bra tips på hur jag ska förbättra min jerk!! Längtar redan till nästa veckas pass!