Konstaterar igen att mina ben är baskimej grymma och fantastiska. De kanske inte är världens smidigaste, mest lättböjda eller snyggaste att se på men ack så användbara, hyfsat snabba, uthålliga och starka!!!

Efter utebliven löpning i helgen, var jag riktigt taggad att springa idag på lunchen. Planerat ett långpass som skulle gå lite fortare. Hade inte satt upp exakt antal km utan tänkte att farten var viktigare. Men minst 15km iallafall. Blev 18 och jag snittade 5.40 fram till 16 då sjönk tempot och viljan loggade ut lite…
Men det kändes ändå ok fram tills dess. Dessutom var det riktigt blåsigt längst kusten i motvinden och jag lyckades ändå hålla tempot

Efter kvällens jobb var jag inte så sugen på att springa backintervaller. benen var stumma och regnet öste ner. Hungrig var jag också. Men jag tänkte inte utan bytte om och stack ut. fick till ett riktigt bra långbackspass. 7*350m asfalt Vilken skillnad mot att springa backe på asfalt. blir helt annat tempo och steg! Kändes betydligt lättare att springa fort!
Höll 5min tempo ungefär uppför!

NU ska mina grymma ben få vlla lite:=) på det igen imorgon!!