Flykten från Paraiso

by | 23 April 2014 | paceUP! Member

Det är hårt att vara på semester. Efter att ha skavt fram och tillbaka på samma lilla kuperade 2-kilometerssträcka utmed havet ett antal gånger, samt gjort ett par attacker mot de monsterbackar som håller alla löpsugna all-inclusive-fångar instängda i Playa Paraiso så...

Back in back(e)

by | 17 April 2014 | paceUP! Member

Så var det träningslager igen, denna gång på Teneriffa och som vanligt nödtorftigt uppsminkat till en familjesemester med all inclusive.Före gryningen, och långt före tuppen, vaknar en endorfintorstande löpare för sin dagliga fix (se: “Knark är...

Knark är gott

by | 9 April 2014 | paceUP! Member

Jag heter Tomas och jag är knarkare. Kilometerknarkare.Mitt kilometermissbruk har eskalerat under det senaste året och jag uppvisar alla klassiska beroendesymptom. Min hulda hustru gjorde observationen att jag får något jagat och flackande i blicken när jag vill få...

Löpningens själ

by | 3 April 2014 | paceUP! Member

Glöm gigantiska stadsmaror med coverband i gathörnen, anmälningsavgifter i nivå med priset för en sista minuten till Mallis och tusentals glada solskenslöpare i dyra funktionskläder och musik i lurarna.Löpningens själ fanns att finna i skogsbrynet bakom Klintehamns...

Mission to Mars

by | 1 April 2014 | paceUP! Member

Mars blev ännu en stark månad, trots två lite klenare veckor kring sexmilastrecket, och trots ett par skippade långpass. Rekordet från förra året stod sig visserligen, men då var mars dopad – vi var två veckor på Gran Canaria, då jag snittade tio mil i veckan....

Anfall är bästa försvar

by | 28 March 2014 | paceUP! Member

I morse kändes min smygande hälsporre värre än på några dagar, så enligt principen anfall är bästa försvar blev det fartpass i “barfotaskor”, mina kära Hattori.Ärligt talat tycker jag inte de är så mycket till barfotaskor, men fjäderlätta och underbara att...

Tio mil!

by | 24 March 2014 | paceUP! Member

Det har sina fördelar att vara kass på matte. Som att kunna bli genuint positivt överraskad när 5*15+25 km resulterar i en tiomilavecka. Inte nio, som jag lite slarvigt fått det till ända tills jag läste av veckosummeringen i Funbeat-kalendern…Fast man kan ju...

Strålande tider

by | 21 March 2014 | paceUP! Member

Man måste variera sig, så i dag uppfann jag ett nytt intervallpass på temat halveringstider. Jag tänkte kalla det för becquerelintervaller, det måste väl passa? I korthet bygger passet på tumregeln att varje halvering av en distans ska ge ungefär 10 sekunder snabbare...

Got the moves like Farah

by | 20 March 2014 | paceUP! Member

Som varje sann motionär med självinsikt anser jag att Mo Farah är en helt adekvat måttstock för mina ansträngningar. Jag menar, jag skulle ju (om jag var utvilad) lätt kunna hänga på honom i 30 meter på hans avslutningsvarv på 10 000 meter så det är bara lite...

Tillbaka i gruvan

by | 18 March 2014 | paceUP! Member

Efter två dygns helvila var det i går dags att se om kroppen återhämtat sig från den allmänt slitna känslan som kom över mig i slutet av förra veckan. Den där känslan som antagligen inte borde ha varit någon överraskning när man legat över 8 mil i veckan i drygt två...