God Jul & Gott Nytt År

by | 23 December 2016 | paceUP! Member

God Jul & Gott Nytt ÅrKom ihåg att ge en slant till de som ingenting har, även en liten gåva är bättre än ingen. Det finns flera organisationer man kan stödja som gör skillnad, om man inte vill skänka en slant i Kyrkans eller Frälsningsarméns insamlingsbössa:...

Sadla om?

by | 22 December 2016 | paceUP! Member

Om jag inte får springa kanske jag kan cykla? Jag vet att jag får, jag får göra allt som inte gör ont, så det finns inte något som hindrar mig. Ja bortsett från det där med cykel då.Eftersom jag inget vet eller kan om cyklar sitter jag och tittar utan att begripa vad...

MTV-träning

by | 20 December 2016 | paceUP! Member

MTV-träning fungerar riktigt bra. Under dagen står TV:n på och skrålar i ett hörn, och eftersom jag helst lyssnar på rock är det deras rockkanal som brölar. Varenda gång det spelar en Metallicalåt studsar jag upp och gör mina rehabövningar, de jag själv valt ut (de i...

Rehab, igen…

by | 15 December 2016 | paceUP! Member

Jag har rullat igång nästa fas av rehabträningen för min skadade fot, väldigt försiktigt. Det blir jogg, några hundra meter, varvat med gång. Absolut inte mer än foten klarar. Jag hoppas den håller. Helt smärtfri är jag inte, den känns stel och otymplig. Inte...

Det blir lite tjatigt nu, men mer rehab!

by | 24 November 2016 | paceUP! Member

Ingen blir väl förvånad om jag konstaterar att jag inte gjorde min rehab igår, jag var på benen så mycket ändå. Vi stoppade korv, och bortsett från att vi inte vet vad vi håller på med eller hur man gör så gick det faktiskt riktigt bra. De vi prov-åt blev väldigt...

Mer rehab

by | 18 November 2016 | paceUP! Member

Igår var jag hos naprapaten igen, han tog en lång titt med ultraljud på det ställe där foten ömmar och svullnade senast och kunde konstatera att det nog sannolikt var en stressfraktur inne i benet, han kunde se svullnad och irritation på ultraljudet. Någon nerv i...

Rehab

by | 15 November 2016 | paceUP! Member

Hittills uppför sig foten rätt bra faktiskt, jag började smygträna lite igår på motionscykeln och foten är snäll idag. Så jag har kickat igång rehab-styrketräning för fötterna, det finns åtminstone två övningar jag tycker är bra för skadade fötter. Den enda är...

Visade framfötterna idag

by | 26 October 2016 | paceUP! Member

Naprapaten hittade som tur var ingen stressfraktur, däremot fick jag veta att det förmodligen var de första varningstecknen från en. När ben utsätts för mycket ny belastning kan det stressas, och om man envisas kan det brytas. Men innan det gått dit hän smärtar det...

Aj som helvete?

by | 24 October 2016 | paceUP! Member

I lördags var det en supertrevlig träff på Café Karla, som jag aviserat att jag skulle springa hem ifrån. Det gjorde jag också, men mitt lokalsinne gav sig till känns så jag sprang åt helt fel håll. Trots att jag tog mig god tid innan jag började, funderade och...

Vackert så det värker

by | 20 October 2016 | paceUP! Member

Jag har anmält mig till Ursvik Ultra, 75km. På Extremen. Hur tänkte jag nu? Nåja, jag har ju drömt ganska länge så varför inte göra slag i saken? Jag menar, vem skulle hindra mig? Min hjärtans kär konstaterade lite lakoniskt att 75km terräng inte vore det mest...