Jamen grattis..!

by | 21 July 2014 | paceUP! Member

Den enda övningen på min kvart som inte angriper baken är sneda crunches. Grattis, hur tänkte jag nu?Jag är rätt förtjust i Bulgarisk split eftersom jag fått för mig att den är fördelaktig för oss löpare. Alltså gör jag den som en del av min rutin. Jag har också fått...

1500km sprungna!!!

by | 20 July 2014 | paceUP! Member

Jag ligger faktiskt väldigt bra till jämfört med förra året. Det har gått dåligt några veckor nu på sistone, de senaste fem sex veckorna har varit motiga och skadedrabbade men jag har försökt hålla mig aktiv ändå. Rehab, promenader och positivt tänkande. Men jag...

Anledningen

by | 17 July 2014 | paceUP! Member

Igår blev långpasset om än roligt också en ganska plågsam historia, jag hade väldigt mycket träningsvärk i rumpan och jag har identifierat skurken nu: Paolo Roberto! Jag testade en av hans kvartar, men istället för utfallssteg (som jag inte törs göra på grund av...

Träningsvärk igen

by | 16 July 2014 | paceUP! Member

Träningsvärken är tillbaka, och jag som tyckte jag tog det så lugnt med styrkan. Jag körde en kvart ur Paolos träningsbibel och jag valde t om en “nybörjarkvart” för att vara säker på att inte göra något dumt.Men så lätt låter sig inte min gamla bekant...

Less

by | 11 July 2014 | paceUP! Member

Alltså, jag är så less på tåhävningar nu..! Jag kör tåhävningar, knyckla handduk, rörlighetsövningar för fotleden och Draken i stort sett varenda dag och det är så förbannat tråkigt. Det tar tid, det är tråkigt och det är inte helt smärtfritt, så jag drar mig för att...

Paranoia, värme och psyke

by | 9 July 2014 | paceUP! Member

Det var ganska varmt idag. 45km i den här värmen är inte vettigt egentligen, men så blev det. För lite över två veckor sedan stukade jag foten, och har varit väldigt försiktig sedan dess. Klev lite snett när vi stampade runt i riset i skogen hemma hos pappa, men det...

Aj som fan

by | 26 June 2014 | paceUP! Member

Stod på öronen vid ålkistan ungefär, efter ungefär 10km. Annars var det en hyfsad runda runt Brunnsviken. Jag sänkte farten efter vurpan, jag tror jag kan ha stukat foten. Efter att jag for i backen satt jag stilla i säkert tio minuter och väntade på att foten...

Snart 1400km

by | 25 June 2014 | paceUP! Member

Igår drog jag med fästmannen till Länna, vi hade en kort men het debatt om saken innan han gav med sig. De hade extrapris på exakt det par inlines han tittat på, och de hade hans storlek. Två ovanliga saker som sammanföll, så jag ville absolut åka. Det ville inte han,...

Det blev rätt bra ändå

by | 22 June 2014 | paceUP! Member

Jag glömde starta GPS, fick bara igång klockan så jag fick ta distansen av Ulla och Peter. Pulsbandet startade inte alls. Helt dött. Det regnade sporadiskt och jag hittade inte rätt jacka. Vi kom ut för sent tack vare teknikstrulet och hela dagen bara började...

Fortfarande ont

by | 18 June 2014 | paceUP! Member

Nackvärken klänger sig kvar, trots naprapatens bästa försök. Men nu känns det mer som träningsvärk, jag har full rörlighet åtminstone. Det hade jag inte förut.Fast det blir ju inte mycket tränat så länge jag maxdoserar värktabletter för att stå...