by Annica Johansson | 26 February 2014 | paceUP! Member
Ja det är ju inte utan att jag är rätt belåten nu, 15km på 1h36 med träningsvärkande ben är baske mig inte illa! På bortre delen av rundan, när man rundar Råstasjön, är grusvägen vattensjuk och tungsprungen men det är plant där så jag gjorde en ökning. Vid det laget...
by Annica Johansson | 26 February 2014 | paceUP! Member
Igår skrev jag ett långt inlägg som jag inte skulle hinna färdigställa, så jag valde Spara i utkast. Men se det tyckte inte gamla Bettan som kastade upp ett “Hoppsan, det blev fel”-meddelande och vips var allt borta.Hur som helst hade jag skrivit om...
by Annica Johansson | 23 February 2014 | paceUP! Member
Vilken tur att jag läste på fel vecka! Det skulle inte alls vara 23 km idag, utan 21km. Så jag fick några bonuskilometrar, och det var tur det för den rundan som jag trodde var 23 visade sig vara kortare sen de dragit om gång- och cykelbanan. Inte mycket, bara 700m...
by Annica Johansson | 21 February 2014 | paceUP! Member
Idag satsade jag på överkropp, det där passet jag inte orkade med igår. Jag är fortfarande väldigt försiktig med vikterna, men jag provade att öka lite i alla fall. Några kilo här och där bara, inget imponerande. Vi får se hur mycket träningsvärk jag får av...
by Annica Johansson | 20 February 2014 | paceUP! Member
Om jag skulle ha fullföljt planen skulle jag givit mig av till gymmet nu, men om sanningen ska fram är jag helt matt och trött i kroppen för det. Löpningen visste vart den tog helt enkelt. Dessutom var jag trött redan från första början. Det blir inte bättre av att...
by Annica Johansson | 20 February 2014 | paceUP! Member
Jag tyckte jag var ute i god tid när jag tvättade i går. Tydligen inte, eftersom ett oersättligt nyckelplagg fortfarande är fuktigt. Så medan jag väntar passar jag på att testa den nya bloggfunktionaliteten. Passet igår gav mig vårkänslor och det var roligt att...
by Annica Johansson | 18 February 2014 | paceUP! Member
Jag gav mig ut och sprang så tidigt jag bara kunde för att få så mycket tid mellan passen som möjligt. 12km på 1:15:31 är jag väldigt nöjd med, det satt fint. På kvällen blev det ben, rygg, mage. För det första tog passet 90 minuter, inte 60 som jag hade tänkt mig, så...
by Annica Johansson | 14 February 2014 | paceUP! Member
Jag har träningsvärk så jag knappt kan sätta mig eller gå som folk, men jävlar vad jag kan springa! Det kändes som om kroppen visste vad som krävdes av den, kanske kände kroppen igen aktiviteten (det borde den göra). Hur som helst tog det någon kilometer innan jag...
by Annica Johansson | 11 February 2014 | paceUP! Member
Provtränade på Puls och Träning, tänkte att det kunde vara ett bra drag att byta till ett gym som inte luktar mögel som Fitness 24/7 i Sumpan och som ligger inom gångavstånd. Körde lite oplanerat, och eftersom jag inte hade blocket med mig så har jag förstås glömt...
by Annica Johansson | 9 February 2014 | paceUP! Member
Vi åkte på fredagen till hotellet och checkade in, och på lördag morgon gick startskottet. 6 timmars löpning stod för dörren, och de första 3 timmarna gick fruktansvärt bra. Ansträngningsnivån var låg, pulsen var låg och allt var bra. Vid 3 timmar vänder vi varv och...
