Besegrade latmasken…!

by | 18 October 2014 | paceUP! Member

Lördagmorgon. Klockan ringer 06.40 Känner mig som värsta Rocky som kravlar mig upp för att träna. Idag är en sån dag att det måste ske tidigt om det ska bli av eftersom det är fullrulle sen. Och när jag kollar vad dagens pass är, blir jag nästan lite irriterad och...

Fördelen med att ha boxen som granne…

by | 13 October 2014 | paceUP! Member

är att det inte finns många ursäkter som duger för att ställa in pass!!Det tar mig 4 min att gå till boxen.  Passet i förmiddags var långt och gick bra. Lite seg var jag. Men inledde veckan med nya ryska rutiner. Denna gång i marklyft och bänkpress. Marken var...

Dagen bra!

by | 10 October 2014 | paceUP! Member

Dagens träning gick ok! Det var två pass som avverkade idag. Det sista med lite krut i kroppen. Har inlett en “kreatinkur” nu och ska köra ett par veckor. Får alltid sånt grymt tryck av det. Sen vänjer sig kroppen vid det  så max 4 veckor. Bra...

Novemberchallange!

by | 9 October 2014 | paceUP! Member

Yes vi kom med:) Så nu är uppladdningen igång!  Tänker inte ändra så värst mkt av min träning. Lägga till mer teknikträning på gymnastiken. Wodda mer utöver programeringen.  Be prepered for the unknown! Som idag tex. När viktor körde och frågade: ingen som...

I väntans tider…

by | 7 October 2014 | paceUP! Member

Har anmält mig och en kompis till en tävling i Malmö i slutet på november. Och väntar nu på besked! Känns mycket spännande och jag hoppas verkligen vi kommer med!  Kraven var att kunna samtliga lyft, och pullups och toes2bar. Kan ju allt. Men det kan bli bättre....

Hjärnan….

by | 29 September 2014 | paceUP! Member

Idag hände något väldigt konstigt. Skulle göra en 4min amrap. bestående av 1 powerclean, 1 thruster och 1 shoulder to overhead. Tänkte att sist jag testade maxa i thurster blev det 45 så jag kör med två stänger och gör thruster och stoh på 40 och laddade om en...

Ingen press…

by | 27 September 2014 | paceUP! Member

I torsdags körde jag ett bonus pass med massor av ryck. Kändes bra även om jag inte kom upp mitt max så nuddade jag med 2,5kg  skillnad. och hade en go känsla i lyften. I fredags hade jag en pissdag. Och det var ryck i programmeringen. Så går det om man...

Blandade känslor, men beslut fattat:)

by | 21 September 2014 | paceUP! Member

Blev ganska bra pass ändå idag! Kändes gött och jag hade mer kraft än jag trott. Bänk på 60 kändes ändå bra, trots att tvåan krachades. Har lärt mig att missa en bänk på egen hand. Så jag inte behöver en passare. Nu var ändå Gustav där idag så andra setet fick jag...

stick with it….

by | 20 September 2014 | paceUP! Member

Nu har jag följt invictus competitions programmering i två cykler, 12 veckor och verkligen fått resultat. Andra cykeln slutförd och den tredje påbörjas på måndag. På det stora hela gillar jag upplägget. Och har lärt mig hur det fungerar lite. MEN. Det är svåra saker....

Tränade bort träningsverken

by | 22 August 2014 | paceUP! Member

Idag var det inte mycket med mina ben. Otm grejen i onsdags med tot 200 utfalshoppm stång satte sina spår. Sen gjorde jag ju även mina ryska frontböj 6*6 på det. Så smart. Not. Vaknade stel och öm. Hade ett mess från Gustav: ingen träning idag. vi hade planerat ett...