Har anmält mig och en kompis till en tävling i Malmö i slutet på november. Och väntar nu på besked! Känns mycket spännande och jag hoppas verkligen vi kommer med!  Kraven var att kunna samtliga lyft, och pullups och toes2bar. Kan ju allt. Men det kan bli bättre. Och övar nu toes2bar för fulla muggar. Får inte in tajmingen på nedvägen.

Efter att ha varit och kollat på crossfittävling i Malmö i helgen, känner jag mig så himla taggad att sätta igång på allvar med mitt eget tävlande. Har haft en lugn period nu och verkligen fokuserat på att öka i alla övningar och bli starkare.

Men efter dagens pass känns det pissigt. Vet ej riktigt. Blir besviken när det inte går som jag vill. Idag körde jag frivändningar och hade hangclean i ett komplex med en vanlig frivändning och kom upp till e47,5kg. som visade sig vara pb då jag sällan gör den övningen tungt.

Pass i boxen så jag fick vänta på mina frontböj och körde vidare med tyngre frivändningar och hamnade åter på 55kg som jag får upp och vänder men inte kan fånga. stången hamnar för långt från kroppen hinner inte fånga den. den landar strax under axlarna så det ska inte vara några problem att fånga den. Irriterande!

Frontböjen kändes tunga. Men det var bara 3 stycken så det var ok. även om 4 sek på vägen ner är väldigt länge!!

Hade riktigt ont i händerna när det var dags att wodda. Powercleanpå 45 gjorde riktigt riktigt ont. SÅ det sinkade och jag kunde göra 3+2 och burpessen kändes tunga och dubbelunders gick sådär

Pushpressarna kändes ok och gjordes unbroken. Pullupsen gjorde ont. Så in i helvetes ont.  Satans händer!!! Försöker alltid få med mig något bra från varje pass. Dagens bra var:

1) övade teos2bar

2) frontböjen kändes ok

3) jag hade 45på frivändningarna i Woden och gjorde 3or toych and go

4) pr i hangclean.