Novemberchallange!

9 October 2014

Yes vi kom med:) Så nu är uppladdningen igång!  Tänker inte ändra så värst mkt av min träning. Lägga till mer teknikträning på gymnastiken. Wodda mer utöver programeringen.  Be prepered for the unknown! Som idag tex.

När viktor körde och frågade: ingen som vill köra min workout idag? Då hängde jag på. Kul var det men grymt jobbigt. Hangpowerclean och pushpress. med burpees varje gång stången släpptes. Blev många burpees! 34 min tog den! Shit vilken segis.

Sen ville Viktor köra teknikträning på frivändningar så det blev hårdkörning på lätt vikt med många reps igen. Och nu har jag äntligen fått bort mina böjda armar! Nu är problemet att jag inte får stången i en rak bana uppåt. Utan det blir snarare en roddrörelse. Så vi övade på detta genom att kasta upp en lätt stång rätt upp i ögonhöjd. Rätt roligt faktiskt:)

Toes2bar träningen rullar på. Körde lite i ringar först idag. Sen blandat med stången. Så svårt att få in rätt! Frustrerande.

Bra saker idag:

 !) marklyften kändes sjukt lätta i morse

2) Tog mig ut på intervaller under lunchen. gick kasst men ändå.

3) Övade mkt toes2bar

4) kändes gött under Woden. pushpressarna kändes lättare och lättare

5) Blev så glad att mina armar inte längre böjer sig för tidig i vändningen!

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

J-3 !!!

Le calme avant la tempête, ça chauffe ! J-3 avant le début de votre immense défi !

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Jenny Nae: Å-simmet

Så var året sista open water simning gjord. Den 15 september gick Å-simmet, en öppetvatten tävling där mansimmar 3300 m i Lödde Å i skåne. Denna...

J-3 !!!

Le calme avant la tempête, ça chauffe ! J-3 avant le début de votre immense défi !

Intervju med vinnaren av den 3:e säsongen 2021!

STORT grattis till Kjell-Arne, vinnaren av den 3:e paceUP!-säsongen 2021! Här kommer en kort intervju med vinnaren: Namn: Kjell-Arne Ålder: 73 år...

Intervju med vinnaren av den 2:a säsongen 2021!

STORT grattis till Anna, vinnaren av den 2:a paceUP!-säsongen 2021! Här kommer en kort intervju med vinnaren: Namn: Anna Rolin Ålder: 53...

Jennys Sommarutmaning

Idag är sista dagen av Frida Södermarks Sommarutmaning, så glöm inte att logga dina sista pass idag 🌼. Varje aktivitet är en chans att vinna!...

paceUP! Nyhetsbrev Juni 2021

Newsletter in English  Snabba på och hämta en kopp kaffe - det är dags för månadens läsning från paceUP! Företagsutmaningar som skapar starkare...

J-3 !!!

Le calme avant la tempête, ça chauffe ! J-3 avant le début de votre immense défi !

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Jenny Nae: Å-simmet

Så var året sista open water simning gjord. Den 15 september gick Å-simmet, en öppetvatten tävling där mansimmar 3300 m i Lödde Å i skåne. Denna...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.