Nu är jag på g med löpningen igen, änteligen! Skaffa er inte hälsporre, det är ett elände för att det tar sån tid att läka säger dom som vet. Blev riktigt orolig när en del sagt att det kan ta upp till ett år, jisses!! Iallafall så har det varit värst på morgonen, stel i foten och ont framför hälen så jag har gått på sidan av foten tills den mjukat upp sig. Vid årsskiftet insåg jag att jag måste göra nåt innan det blir värre. Då det inte gjort ont hela tiden så är det ju ruskigt lätt att förtränga och så maler man på. Bestämde mig för att sluta springa helt 1 januari, rätt tid på året tyckte jag. Började leta olika behandlingsalternativ på nätet. Skaffade hälinlägg till skorna och så har jag gjort tå/fot/vadövningar flitigt, nästan varje dag, masserat foten och alternativtränat och banne mig så har det blivit bättre! Var hos sjukgymnast häromdan för en bedömning, sa till henne att jag självdiagnostiserat mig. Hon gav mig rätt men tyckte att jag var för bra för stötvågsbehandling, inte bra att reta området om det nu är på väg att självläka men däremot så tyckte hon att jag har höga fotvalv så därför ska jag fixa inlägg för att stötta upp där, för det kan vara orsaken till överansträngningen av plantarfascian, att jag oxå sprang på mondounderlag i åtta timmar i december kan ha bidragit till spiken i kistan! Tid bokad hos ortopedingenjör på tisdag. Men inget ont som inte har något gott med sig. Har blivit bättre på att styrketräna och alternativträna, det finns ju trots allt mycket mer att träna än bara löpning. Det sliter på rätt bra att springa länge så det behövs stärkas upp överallt med rörlighet, stabilitet, balans, koordination, styrka och kondition. Så, nu har jag varit klok så det räcker för idag :))