News Blog

Sala Silverman 2014. 1,9km sim, 9 mil cykling och 2,1 mil löp. Revelj kl.04.15, gäsp. Dubbla...

Helt död. Verkligen ingen geist kvar ikroppen. Nu vilar jag ända till måndagmorgon;) VIlken pers...

Sov så otroligt dåligt inatt. Ca en timme eller nåt. Var hos kiropraktorn idag och fick högra...

och denna gång i chins/pullups! FIxade 5 i rad. Har tidigare bara gjort 3 och sen stannat. Nu flög...

I och med dagens pass, passerades 60 timmar träning för en 30 dagars (egentligen 29 dagars)...

Inser mer och mer hur roligt det är med crossfit, tyngdlyftning och alla utmaningar det innebär....

Ikväll skulle det vara tmi på friskis...dvs gs pass. Men det kom ingen annan än jag så G undrade...

När jag tittar i de träningsprogram för Lidingö som finns i omlopp - både Szalkais och Bergmans -...

Idag tränade jag själv. Ganska skönt faktiskt. Körde kippade pullupsträning först. Det får framåt....

Och kvällens träning m g o fredde var snatch och frontböj och en brutal wod. Snatchen kändes ändå...

Så var friidrotts-VM slut, och i skuggan av nail-gate och andra medialt upphaussade fenomen vill...

Löpning 10 km Cykling 35 km Triathlon 65 min +0,1 kg (85,5)