News Blog
No Results Found
The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.
Members Posts
Styrkepass 2 Vecka 5
Repdrag uppifrån 3-4x15-20 Frontlyft i dragmaskin, en arm i taget 3-4x15-20Höftflexion i...
Styrkepass 1 Vecka 5
Utfallssteg + Varannan Bicepscurl, varannan axelpress i lyftkomplex 3-4x15-20 Marklyft +...
Hur rimligt?
Tar jag mig vatten över huvudet nu? Kanske det, jag ska se vad ni tycker också. Jag har tränat...
Gillar mig
Muttrar lite här när jag ser antalet träningstimmar för oktober. 7. Det är en tredjedel av...
Styrkepass 3 Vecka 4
Övningar markerade med * körs långsamt i den excentriska fasen. Övriga se set/reps.Weight assisted...
Styrkepass 2 Vecka 4
Övningar markerade med * körs långsamt i den excentriska fasen. Övriga se set/reps.Utfall...
Styrkepass 1 Vecka 4
Övningar markerade med * körs långsamt i den excentriska fasen. Övriga se set/reps.Armhävningar...
Nöjd och glad
Några dagars vila gjorde susen tydligen, för igår bara flög vikterna upp. Det var jättekul att...
Frukost – Mellanmål – Lunch – Mellanmål – Middag (3)
För recept hänvisas till Styrkelabbets kostscheman av Sierra de Goldsmith & Daniel...
Styrkepass 3 Vecka 3
Axelpress i maskin 3x10-12Sittande hantellyft åt sidan I SUPERSET MED Sittande hantelcurl ...
Styrkepass 2 Vecka 3
Leg extention 3x10-12Knäböj I SUPERSET MED Raka marklyft 3x10-12Latsdrag I SUPERSET MED...
Styrkepass 1 Vecka 3
Liggande hantelpress I SUPERSET MED Fransk press med hantlar 3x10-12Lutande hantelpress I SUPERSET...
Welcome
subscribe to Our Newsletter
KEEP IN TOUCH
Subscribe to our newsletter for training tips, great offers and updates
