News Blog

BenKnäböj 4 x 12Leg extention 4 x 6Leg curl 4 x 6BicepsSkivstångscurl 4 x 8Hammercurl 4 x...

BröstBänkpress 3 x 8Lutande bänkpress 3 x 8Hantelflyes 3 x 8Pullover med hantel 3 x 8AxlarSittande...

RyggChins i maskin Klara 30 reps på 3 set, därefter minska på assistenPullups i maskin Klara...

Hade ett möte med fotortoped igår och det blev inte alls som jag tänkt mig, det blev så mycket...

Ytterligare sju dagar med magsjuka och inget kaffe. Har varit jätte seriös med kosten men så fort...

Magsjuk hela veckan. Sjuk huvudvärk dom första dagarna på grund av att jag inte kunnat dricka...

Jag tränar regelbundet och ganska mycket. Jag varierar träningen och gillar att ha en...

I går kväll läste jag ut Röj och rensa -förändra och förbättra rum för rum, steg för stegav...

Det passade bra att det nya milloppet Höstrusket startade vid Stora Skuggan intill Stockholms...

Kom hem från New York i tisdags. En fantastisk resa(Imorgon är det nog NY marathon) det...

Upp igen. Efter den gigantiska nattsvettningen natten mot torsdagen trodde jag att kroppen gjort...