En tillbakablick på säsongen 2014/2015. 62:21 timmar och 38 träningspass blev det totalt. I princip har hela perioden från april till slutet av november varit träningsfri, bortsett från några dagar i augusti där det blev tre pass på rullskidor.Den totala avsaknaden av barmarksträning satte naturligtvis grunden för en rätt bedrövlig säsong. Under december kravlade träningen i gång med några simpass och ett förnyat försök att få till frisimmet (fail again). Under perioden januari till mars var det full fokus på längdskidträning med undantag för ett alpinpass på sex timmar i slutet av säsongen. Huvuddelen av de få träningstimmarna skrapades alltså ihop under vintersäsongen och bestod i huvudsak av skidträning. Totalt blev det 4 mil rullskidor och 53 mil längdskidor, varav 34 mil före Vasaloppet och 48 mil före Årefjällsloppet. I övrigt kan noteras 0,3 mil löpning, 2,55 km simning och 0 pass styrketräning.
99 % av skidträningen har genomförts med intensiteten ansträngande eller ganska ansträningande, resterande 1 % hade en lättare ansträngningsnivå. Inget pass har genomförts på nivån mycket eller extremt ansträngande.
0 Comments