Två veckor kvar av deffen – dags att ge allt!
Slopar pasta/ris/potatis/bröd men nollar inte kolisarna helt. Nån frukt och något grönt får slinka ner.
Ökar träningsintensiteten, nu två pass alla dagar som kroppen känns fräsch.
Typisk dag:
08:00 Stekt kassler/skinka/bacon & ägg & frukt
10:00 Gym
12:00 Kött/kyckling/fisk & keso & grönsaker
15:00 Keso & avocado
17:00 Löpning/Crosstrainer
18:00 Kött/kyckling/fisk & keso & grönsaker
21:00 Kvarg & frukt
Here we go!
Edit: Ökar träningsFREKVENSEN, men minskar intensiteten varje pass något, så att kroppen håller.
bye bye kolisar? You can’t do it!!
Hårt med 2 pass om dan.
Fan att jag inte kollade klart på tennisen igår. Men det hade blivit sent iofs. Jag såg till en bit in i 2a när federer fortfarande ledde och trodde inte att han skulle få alltför stora problem.