by Tomas Ängshammar | 13 December 2013 | paceUP! Member
Precis när jag tyckte att det skulle bli en baggis att komma över 365 mil på årsbasis så slog förkylningen till. Som vanligt passerade den hyggligt snabbt men två förlorade träningsdagar, varav en skulle ha varit långpass, satte lite mer press. Nu har det blivit tre...
by Caroline Hammaräng | 13 December 2013 | paceUP! Member
Julbord med gamla jobbet förra veckan, julbord med avdelningen igår (Chefen bjöd på bowling och mat efter workshop.), julfest med hela företaget ikväll. Tänker jag fel? Är jag gnällig och missunnsam? Jag hade lätt skippat en jobbfest för att få vara med...
by Nettan Hall | 12 December 2013 | paceUP! Member
Dubbelpass idag. Idag stod böj på schemat. Och det var tunga frontböj först med en ökning på 100% på repsen från i måndags. grymt tungt med 4*4 på 95%av max. Fixade inte ett enda set unbroken. Händerna och handlederna var så slut och orkade inte greppa. Fick lägga...
by Annica Johansson | 12 December 2013 | paceUP! Member
Dagens pass blev väldigt bra trots att tillvaron försökte bråka. Skosnöret gick upp vid strax före 3km, jag fick sicksacka mellan grävmaskiner och hjullastare vid 4km och hade vansinnig motvind under sista km men det hejdade inte mig. Inte idag, inte med...
by Nettan Hall | 12 December 2013 | paceUP! Member
För sören vad tunga ben det var idag! Och förtvivlan som kom efter varje intervall när jag inte lyckades hålla 5min tempo exakt. Det ville sig helt inte idag. Sen vad det berodde på är osäkert. Kan vara det att jag idag sprang en runda på 7km istället för att springa...
by Nettan Hall | 11 December 2013 | paceUP! Member
Idag var det teknikpass för Charlie som gällde. Och idag var han på militärhumör. Man hör skillnaden på tonen nu…då säger man inte emot. Idag hade vi först en riktigt brutal uppvärmning. med Vi inledde med ett snatchkomplex. Och jag försökte skaka av mig min...
by Nettan Hall | 10 December 2013 | paceUP! Member
Nu har jag bestämt mig för att skippa helgens tävling. Ser ingen anledning att åka ner till malmö för att delta i ett lag med 3 personer jag inte känner. Idag körde jag först 50st Clean and jerk med 20kg stång. Känns betydligt stabilare nu! Och jag känner mig inte...
by Nicklas Medin | 10 December 2013 | paceUP! Member
Löpning 18 km Crawl 23 min En vecka där man inte har något att skylla på. Borde varit lite mer träning. Natt jobb och att Anna är hemma är lika med bra träningsförutsättningar. Sedan gäller det bara att ha viljan och orken. 127,646 mil löpta i år tom v 49. 78 mil...
by Caroline Hammaräng | 9 December 2013 | paceUP! Member
Det var en del trassel med betalning och leverans men nu är den här. Den kostade en del, men pengarna gick till ett gott ändamål. Han är märkt av sjukdom och behandlingar, ändå strålar värmen och glädjen från fotot. Det är svårt att förklara, men den gör ont samtidigt...
by Camilla Lundberg | 9 December 2013 | paceUP! Member
Har i höst varit iväg vid 2 två tillfällen, Ljungskile och Värmdö, och utbildat mig till gyminstruktör i Friskis & Svettis regi. Fantastiskt att föreningen satsar och lägger drygt 15000 kr på utbildning av lilla mig.???? Det har varit helt otroligt kul!! Att...
