by Anders Lindgren | 26 November 2013 | paceUP! Member
www.thesuperjudge.wordpress.com Tänkte att man fr o m måndag den här veckan skulle köra ngn slags avstamp inför Iron Man Austria. Är ju nästan precis sju månader kvar till D-Day. (”nästan precis” är för övrigt ett underligt uttryck slår det mig, men skit i det)....
by Caroline Hammaräng | 26 November 2013 | paceUP! Member
Jag tycker det är svårt att veta hur mycket jag ska ta med när jag skriver. Blir lätt detaljerad med sånt som kanske är totalt ointressant för andra. Men oftast är det så att jag antingen vill berätta ALLT eller så skriver jag inte alls. I fredags gick jag och la mig...
by Annica Johansson | 25 November 2013 | paceUP! Member
Jag är less på att ha ont i rumpan nu, men jag får väl skylla mig själv som tränar på och envisas med att försöka bli starkare. Den här gången är det träningsvärk, misstänker jag. Svanskotan sitter där den ska, tack naprapaten för det. Men musklerna i...
by Nettan Hall | 25 November 2013 | paceUP! Member
Efter mina tunga högrepsveckor så passar det bra med att ändra upplägget lite nu inför tävlingen som närmar sig med stormsteg. Mer och mer skillsträning kommer det vara fokus på nu ett par veckor. Skills och lyft. Så mina älskade benböj, bänkpress och marklyft får...
by Nettan Hall | 24 November 2013 | paceUP! Member
Har varit lite sådär seg i helgen. Seg i skallen och benen har kännts tunga. Så även idag. Efter morgonens pass med crossfitängelholm, somnade jag. Sen ville jag ut i vädret. Så istället för att jogga så gick jag en runda då benen som sagt var stumma. Ett bra val...
by Nicklas Medin | 23 November 2013 | paceUP! Member
Löpning 57,91 km Crawl 60 min Crosstrainer 25 min Maraton veckan +0,6kg (83,7)
by Nettan Hall | 22 November 2013 | paceUP! Member
Är ibland hårfin! Idag gjorde jag en massa lyft. Fick in en go känsla direkt på snatcharna. Brukar få det nu förtiden! Bestämde mig ganska snabbt att nöja mig med 30kg som max idag och klara alla repsen istället. Smart drag. Körde 5 st singellyft på mitt nuvarande...
by Annica Johansson | 22 November 2013 | paceUP! Member
Det är märkligt att en smärta kan kännas bra. Men det är precis vad det gjorde att gå till naprapaten, som bände och vred på mig så att jag kände mig som en disktrasa till sist. Det knakade och knäppte i ryggraden, ländryggen och alla möjliga andra delar av ryggen....
by Nettan Hall | 22 November 2013 | paceUP! Member
De fruktade 70/20 intervallerna stod på schemat idag. Och tidigare har jag sprungit dessa fram och tillbaka på samma sträcka. Nu körde jag en liten runda istället och det kändes betydligt “roligare” mentalt. Men det var segt idag. Benen hade inget vidare...
by Caroline Hammaräng | 22 November 2013 | paceUP! Member
Känns som om jag har sovit i stort sett hela veckan. Och skulle kunna sova några till. Starka impulser till att enbart äta och sova. Som djuren och naturen. Regelrätta soffdagar har det inte varit för jag har ju faktiskt jobbat. Men utnyttjade i måndags för första...
