by Nettan Hall | 15 October 2013 | paceUP! Member
Tror det är bra ibland att bara bryta upp. göra nåt annat. Jag har löptränat så länge så mkt i många år. Och att nu “bara” träna crossfit känns väldigt konstigt. Som att jag inte tränar på riktigt liksom. Speciellt inte de passen när jag kör...
by Annica Johansson | 15 October 2013 | paceUP! Member
En och en halv mils rask promenad är kanske inte världens bästa uppladdning för löpning, men det blev ganska bra ändå idag. Ett par minuter långsammare än sist, men jag kände mig rätt okej ändå. Milen på knappt 62 är helt okej tycker jag. I synnerhet som promenaden...
by Tomas Ängshammar | 14 October 2013 | paceUP! Member
Förkylningen har varit väldigt lågintensiv men också lite småseg. Fast i går kändes det äntligen någorlunda normalt så jag passade på att transportlöpa hem från Suderbys efter familjelunchen. Solen vräkte ner och temperaturen var fullt dräglig så korttajts och...
by Nicklas Medin | 14 October 2013 | paceUP! Member
Löpning 30,04 Post Motala vecka, rejält sliten i benen och förkyld mitt i veckan. 112,22 mil löpta i år tom v 41 att jämföra med 78 mil under hela 2012. +0,6 kg (82,9)
by Roger Marberg | 13 October 2013 | paceUP! Member
Sex år sedan “aktivitet/träningslöftet”. Antal träningsdagar 322 i år (1747 totalt per sex år) Snitt per vecka 6,19 (5,56) Totalt antal timmar 302 (1608) Snitt per vecka 5:48 (5:07) Snitt minuter per tillfälle 56 (55) Totalt antal kilometer 2.272 (10.645)...
by Caroline Hammaräng | 12 October 2013 | paceUP! Member
Alla tre krävde sin tribut idag.
by Annica Johansson | 12 October 2013 | paceUP! Member
Löpningen är min igen! Äntligen kunde jag tuffa fram som jag gjorde i somras, när jag regelbundet gjorde milen på timman eller snabbare och sprang halvmaran i sexminuterstempo. Jag kanske skulle ha tvekat att springa 21,1km i samma tempo idag, men det kommer. Nu vet...
by Nettan Hall | 11 October 2013 | paceUP! Member
Idag cyklade jag till gymmet direkt efter frukost. Skönt att nöta teknik en fredag fm på ett rättså folktomt gym. Värmde inte upp så noga…körde lite burgerner warmup m stången, 20 airsquat 20 situps och 10 pushups. Sen var jag igång. Målet för dagen var att göra...
by Nettan Hall | 10 October 2013 | paceUP! Member
Kroppen är rätt märklig ändå. Min kropp och hjärna stämmer ganska bra överens med Lundells låt ” Dagar utan slut”- ” sa dom käften så skrek jag, sa dom lova så svek jag, alltför att hålla min frihet kvar. ” För nu när jag inte ska köra nån...
by Nettan Hall | 9 October 2013 | paceUP! Member
Ja nu så har jag äntligen hittat det jag tycker är ABSOLUT roligast med träningen!!! Ikväll var jag på teknikpass i Helsingborg. Och när det är teknikpass kan det var fokus på något av momenten som är svåra att utföra inom crossfit, men när det är coach C som håller i...
