by Maja Gräddnos | 12 October 2017 | paceUP! Member
Kanske vore intressant att få koll på hur länge en tub Onas räcker. 22/9 – 11/10 20 dgr12/10 – 29/10 17 dgr30/10 – 20/11 21 dgr21/11 – 16/12 26 dgr17/12 – 31/1 45 dgr1/5 – 4/8 95...
by Maja Gräddnos | 12 October 2017 | paceUP! Member
Det får gärna hända någonting med vikten nu alltså. Just saying. Tre kvällar på raken har sidorna fått sig rejält, säkert 45 min per sida, med koppning och hård bindvävsmassage (?). Och ja, det blir ju mjukare. Längs hela sidan kan man nu också känna liksom en...
by Maja Gräddnos | 10 October 2017 | paceUP! Member
Jag tycker att kurvan inte svänger lika mycket längre. Kanske är det, peppar peppar, så att jag lyckats stabilisera upp hormonerna någorlunda. Två pumpar morgon och kväll, mer om jag druckit alkohol eller tycker att vikten verkar röra sig mer än den ska (jag väger mig...
by Peter Lendrop | 10 October 2017 | paceUP! Member
Kalmar IM 2017… där tog det slut. Orken, styrkan, initiativförmågan, glädjen. Efter nästan ett år av bedrövelser i sviter efter diskbråck drabbades jag av min djupaste ”Post IM Blues” hittills. Besviken över IM resultatet… löpåret… känslan...
by Maja Gräddnos | 9 October 2017 | paceUP! Member
Hela helgen har höfterna och “handtagen” fått rejält med bearbetning. Precis som med andra ställen så börjar jag kunna känna “ådror” och liksom hårda bitar. Jag tycker också att det har runnit fram mer på magen. Jag går på LIndex och...
by Caroline Hammaräng | 7 October 2017 | paceUP! Member
Jag blev beviljad IPS.Träffade i torsdags biståndshandläggare och arbetsspecialist (de som jobbar med IPS kallas så). Biståndshandläggaren sa redan vid mötet om att det inte rådde någon tvekan om att han skulle bevilja mig insatsen.Hade det inte varit för...
by Nicklas Medin | 6 October 2017 | paceUP! Member
Cyckling 53 kmVar jätte fint väder på måndagen så man kom ut på höstens första och kanske sista runda. I övrigt kan jag inte komma ihåg att det någon gång tidigare varit så dåligt väder både i Augusti och September.Sedan vaknade man upp på tisdagen med halsont som...
by Nicklas Medin | 6 October 2017 | paceUP! Member
Löpning 25 km (3 pass)Cirkelträning 60 minuter (core med Erik i Kalmar)Bra vecka och kul att kunna springa lite mer än vanligt och utan krämpor.-0.2 kg (83.5)
by Maja Gräddnos | 5 October 2017 | paceUP! Member
Höfter… eller snarare kärlekshandtag. Tuttmassagen har ju faktiskt gett effekt. Denna gång ska jag försöka hålla i det, försöka få bort alla stopp. Men också, nu, ge mig på pluffset i midjan. Efter rejält masserande och koppande så känner jag hur det har...
by Caroline Hammaräng | 30 September 2017 | paceUP! Member
Vikt: 56,2 kg.Sedan 161214 har jag minskat 0,1 kg i muskelmassa, i övrigt är allt oförändrat.Får fundera över hur jag ska jobba med detta.Ny mätning om ett par månader.
