Om jag skulle ha fullföljt planen skulle jag givit mig av till gymmet nu, men om sanningen ska fram är jag helt matt och trött i kroppen för det. Löpningen visste vart den tog helt enkelt. Dessutom var jag trött redan från första början.

Det blir inte bättre av att jag fortfarande är öm i benen sen benpasset heller. Knappt hinner jag bli av med en träningsvärk förrän jag skaffar mig en ny, antingen i samma muskler eller så hittar jag nya att trötta ut.

Jag tror inte det gör så mycket om jag skjuter på överkroppspasset till imorgon istället. Faktiskt. Jag tror tvärt om att det kan vara bra. Lite sömn, vila och mat kan nog säkert sätta fart på livsandarna igen.

Idag gick det 
förvånansvärt bra att springa med tunga och trötta ben och träningsvärkande rumpa. Det var trögt redan att klä på sig, jag fick övertala mig att kliva i skorna och tänka i etapper, ett steg i taget och inte tänka på att jag skulle springa 15km.

Det fungerade, för plötsligt hade jag kommit till Ursvik och 5km. I helvete heller att jag börjar fartökningen i den långa backen över Hallonbergen, tänkte jag och ökade farten. Runt Råstasjön var det slaskigt och slirigt att springa men jag halkade på rätt bra och när jag kom till Lötsjön var det barmmark så då var det bara att ösa på. Om du biter ihop lite till och håller farten blir det 5 lugna kilometrar hem, tänkte jag och ökade farten.

De avslutande 5km hem var mysigast, för då rullade jag på i bekväm fart och lät benen bestämma helt själva. Det gjorde de med den äran för det blev god men bekväm fart hem.

Väl hemma glömde jag fylla på med energi innan jag satte mig i badet, vilket fick den väntade effekten att det kändes som att blodsockret gjorde en störtdykning. Älsklingen räddade situationen med en delikat proteinshake – så oerhört dekadent att dricka en chokladshake i badet! – och när jag väl kom upp korrigerade jag mitt misstag med en skiva av ovan porträtterade bröd.

Ikväll blir det citron och ingefäradoftande kycklingwok med jasmineris, en ganska asiatiskinspirerad anrättning som med fördel kryddas med lite chili också för extra hetta.

Men någon styrketräning, det blir det inte förrän imorgon.