De första 10km låg jag på lite, milen gick på 1:01:14 (6:07/km) men därefter slog jag av på tempot till 6:45-6:50 sista 2km. Det var riktigt skönt att tuffa fram och känna att ‘det här är jogg’ – ett tempo som jag inte för så länge sen tyckte var snabbt bara för att km-tiden började med en sexa som minut istället för en sjua 🙂
Däremot ska jag kanske välja en något lättare runda om jag ska dra på, för det var fanken så mycket sega backar jag lyckats hitta den här gången. Fast det kanske är bra träning det med, att bibehålla fart och hållning uppför en backe eller ett segt motlut och sen rulla på nerför på anra sidan, om det inte bara blir en ny stigning som emellanåt är fallet.
De sista två kilometrarna hem kändes benen stumma och ovillga, ändå gick det så fint. Jag är nöjd. Mycket nöjd t om med tanke på att jag av många anledningar trodde det skulle bli en skräprunda idag.
Ja, ibland blir man överraskad 🙂
Härligt! När man minst anar det… 🙂