Nu har vi haft några fria veckor från programmering. Då har jag försökt fokusera på lite olika saker och varje vecka skrivit ner vad jag ska ha tränat (inte hur och reps och så utan övning) för att checka av att jag får gjort allt. Annars blir det lätt så mycket jag vill göra att det blir halvdant. 

Faran med att programmera själv är att jag blir väldigt bekväm och väljer att visserligen jobba med svagheter, men att köra flåsiga wodar kommer liksom inte för mig. Springa jobbiga intervaller eller ro är en annan sak! Det gör jag mer naturligt. 

Jag och G har bestämt att köra dagens korta roddpass från concept2. Iallafall 3 gånger och skicka bild på skärmen till varandra(mer motiverat att ro bra då:) . Idag gick mitt så katastrofalt dåligt. G vart inte nöjd. Och inte jag heller. Jag gick in alldeles för hårt och insåg inte att 30s vila inte räcker . Hade behövt sänka tempot rejält för att klara hålla samma. Ligger alldeles för nära mitt max när jag kör. Sånt här kan verkligen reta upp mig. Men får se om jag gör om det imorgon. G trodde att jag skulle gå in på 2.10 och föröka hålla det. 

Bänken är tillbaka! Så jäkla gött. Även om vikterna just nu känns som ljusår från forna dar så försöker jag att i nuläget inte stressa. Kör med fokus på teknik och stopp på bröstet. Försöker hitta känslan och legdrive igen. Bara att hitta greppet, setupen och andningen är ett projekt när man kommer från det ett tag. Hade varit gött att kunna känna på lite tyngre vikter snart. Men änsålänge ligger jag lågt och bara njuter av att pumpa på igen:) hahah lite lätt störd.