Imorgon också, sedan har halva 2014 passerat….

Jag
har det senaste kvartalet

– Skaffat mig 18 sjukdagar.

– Börjat med iFORM:s kostdagbok
och börjat förstå vilka bitar som brister. Ny invägning i juli.

– Hittat en coach/terapeut som
vad det verkar skulle passa mig som hand i handske. Problemet är att hon tar
800 kronor per session.

– Anmält mig till och betalat
kostrådgivarutbildningen.

– Anmält mig till simskola
inför höstterminen.

– Börjat trappa ut
Venlafaxinet, är nu nere på 150 mg per dag. Svårt att säga om det lett till
någon förändring. Möjligen att det nu blir tydligare att se exakt när
PMS-tröttheten sätter in. Har telefontid hos läkaren 7/7, ska höra om jag
tillfälligt kan öka Citalopramen (eller något annat preparat) under de
perioderna.

– Firat en skön midsommar.

– Funnit
ännu fler vänner på FunBeat och fascineras faktiskt lite av den kärlek och
godhet som trots allt finns bland och mellan människor!

Träningen….

Styrketräningen –fortsatt
godkänt. (Bortsett från den gångna veckan, men den gångna veckan är det inte
mycket som har funkat alls.)

Yogan –YogaminYoga, som jag
behöver Dig!! Målet under sommarschemat är en YinYoga-klass och en StyrkeYoga-klass
varje vecka.

Konditionen –något förbättrad faktiskt. Följer just nu ett
3-veckors PW-program från boken “3 kilo på 3 veckor: gå dig ner i vikt” av Cathrine Schück, Helene Brinkenfeldt. (Sen ska man visst äta enligt ett visst schema också, men det
kan väl inte vara så viktigt? :-s)

Det finns en Street
dance-klass i veckan på sommarschemat och jag kommer att försöka gå på den när
den hålls av en instruktör som inspirerar mig…

I övrigt inga
egentliga planer på hur konditionsträningen ska fortsättas.

Kvartalets
träningstimmar :

April 18 timmar 26 minuter

Maj  22 timmar 38 minuter

Juni 27 timmar 51 minuter +
förhoppningsvis åtminstone en timme imorgon.

Jobbet
är tveklöst största problemet just nu. Kan jag komma ner på tio sjukdagar nästa kvartal
är jag mer än nöjd. Har just nu 7 veckors jobb non stop innan det är dags för
semester (2 veckor). Vilar aldrig från jobbet -varje dag (lr nästan varje) när
jag går därifrån är det något jag gjort som inte varit bra, något jag
underlåtit att göra som jag borde gjort, något jag sagt som jag inte borde
sagt….Och det sitter där och skaver tills jag ska dit nästa gång…

Här ser
ni två små skitungar som verkligen förändrats och utvecklats! MosterärMållös!!