De där jäkla vikterna alltså!!! Ibland hade det varit så skönt att inte veta vad där är på stången. tom 55kg styrkevänder jag utan större problem med min “nya” teknik. Så la jag på till 57,. Och så gick det inte. Som G sa. varför ändrar du tekniken när du gör 57an? – Du har redan bestämt dig från början! Blir tokig. Så jag körde ett försök till och det gick precis.

– Du är alldeles för nonchalant mot stången och väntar tills den är helt uppe innan du går under den. Du måste böja på benen tidigare!! Tänkte på det och fick till en klockren! som kändes lätt.

-Lägg på 2,5kg sa G. Vågade inte det så jag la på till 60kg. Men tvekade alldeles för mkt. För jag blir så mesig. G blev irriterade för han menade på att jag skulle fixat 65 idag om jag hade skärpt mig.

Vi körde en snabb sprintwod sen. Och jag har väl en förmåga att mysa mig igenom som G säger. Och när det är sprintworkouts är han alltid mkt snabbare än mig. Så idag väntade han in mig och körde exakt med mig hela tiden för att jag skulle bli motiverad att öka tempot. (det var 1 min vila egentligen efter var varv men han vilade tills jag blev klar) Och satan vad det ska vara svårt att få in tempot ibland.

Sänkte vikten trots att G för engångsskull tyckte jag skulle behålla 40. Men jag fick ju helt annat tempo på 35 så han köpte det. Men min teknik är inte hundra tyckte han. Jag måste landa längre ner mot knäna med stången…övade som fan på det efter och fick skitont på knäna:(

Ny vecka och nya tag. Går in i näst sista veckan i min ryss. Och ser verkligen inte fram emot tisdagens pass. som blir tungt. Eller som jag sa till G- jag kommer och dö. Det kommer du inte alls blev hans svar.  Så förmodligen kommer jag inte det. Men denna ångest jag har nu infr mina ryssar. Lika dant imorse. Den var tung som fasen. men det gick. Och det märkliga är att innan skadan så var 80 en sån där vikt som jag knappt vågade testa själv en gång ens! och idag körde jag 4*4. Det var då värre förra veckan med 5*5 på 77.5 Det är nog det värsta passet i ryssen. Nu blir det så få reps mot slutet.

Sen kommer mitt flåsfokus att fortsätta. Förhoppningsvis får jag in ett löppass denna vecka eller två! Då det bara är ett tungt benpass i ryssen vågar jag springa mer denna vecka…så efter tisdagenspass vågar jag planera in lite löpning:) Men imorgon är det måndag och då blir det roddintervaller på fmdagen!! En ny tradition!