Kära FB dagbok!

25 September 2014

Idag är det Torsdag, och det är det hela dagen. Idag, Torsdag fyller älskade Tarja Ljungström år (hon heter så). Nu är nog vi lite dåliga i familjen Ljungström på att fira de fullvuxna. Men grattis älskling.Antar vi kan fixa fram en blomma. Tarjas lärarinna ringde på imorse, tidigt, och gav frun presenter. Mycket glad fru, och trevligt att se lärarinnan.
Morgonens skitsak blir att Hockeygrabben äntligen skulle bajsa, när vi är hemma. Stort jubel, för då fick Ironman gräva i hans bajs med en lite plastspade. Detta lämnar jag in på labb i Köping, tidigast kl.10.00 idag. Gissa vart bajset bor nu?

Hur prioriterade jag igårkväll?
Städa, skälla på barn, tvinga barn att städa, diska, laga mat, diska, grovröja undervåningen, träna och kvällslugnt. Min punktering då? Jo den omprioriterades till morgonen efter, läs idag. Så 07.17 började med det, och ångrade den prioriteringen.
Annars var det en trevlig morgon hemma. Älsklingen frågade om hon fick ta bilen till jobbet, Krigargrabben har IP dag och Hockeygrabben har utedag i Elundskogen.
Vinkade av alla, utom älsklingen, för där hörde vi bara ett brutalt däckskrik när hon burnade iväg mot jobbet. Akta er ni som pendlar i Köping, 07.00 är en farlig tid.

Cyklade till jobbet med en blödande tumme. Tyckte lite synd om mig själv, men inser att det kommer ingen annan göra. Tummen fastande mellan däcket och fälgen, mycket konstigt.
Ser inget intressant på vägen till jobbet. Hallå, nu ljuger jag. Vid Busstorget kom jag ifatt en annan cyklist, och tänkte först cykla om honom, men valde att lägga mig 1,5m bakom honom. Detta orsakade flera diskreta huvudvridningar från honom, antar att han är obekant med att jag sparar 30% på att ligga bakom en annan cyklist. Sådana här små vardagsincidenter roar mig. Dock vek jag av vid fiket, alldeles där den mörka mannen pissade i porten, och pissmärkena i porten är fortfarande kvar. Tror han pissade syra.

Stämplar in 07.59 på Växellådsfabriken, och inser mitt flextidskonto kommer få änu mera minustid. Nu -26,7h, och efter idag ännu mera.

Lunchtid, och gourmemat slukas. Ut på Stål-Åke och pedar till labb på lasarettet. Lämnar skiten till den som vill ha den.  Pedar tillbaka på Stål-Åke.
Detta observerar jag från tågstationen till Växellådsfabriken:
•    2 kanoner. På innergården vid Köping museum
•    1 jättepump. Mittemot Köping museum
•    1 stuprör på en vägg som saknar en bit på ca 30cm. Mittemot Ryds glas
•    1 nytt hus, elhus vid Färg1an
•    2 gamlingar som går stavgång
•    1 cyklist
•    2 ungdomar som går
•    1 trasigt paraply på cykelvägen vid Ullvi
•    1 långtradare som lastar av vid Netto
•    1 skylt om vilka fiskar som är fridlysta mm vid hamnen
•    Mycket barr på cykelvägen vid nedfarten till Växellådsfabriken

Flera av dessa iaktagelser ser jag för det finns personligt intresse om de. Vad ser ni som ni inte ser? Är ni öppna för nya intryck? Varje dag ser ni massor av saker/intryck, och er hjärna sorterar bort massor. Sorterar er hjärna bort rätt saker? Vill ni se det ni ser, men inte kommer ihåg? Vill vi se det vi ser, men inte kommer ihåg?
Vad väljer du att se?

Stämplar ut 16.16, illa igen. Cyklar till Karlsson blommor, letar upp en blomma, hittar en kruka och en snuttig skylt. Cyklar hem, och slår fast igen att vardagsmotionen jag får borde någon som behöver den få. Typ som bonus, jag sms-ar mina motionspoäng till bättre behövande.
Hemma, och alla är där, +1 till. Hinner inte äta mat, för föräldramatch med KFF P05 stundar. Packar och drar, vi tog bilen alla 700m till tattarbacken.
Uppvärmning, spel och match mellan 17.30-19.00. Eftersom jag orkar springa massor så gjorde jag det. Föräldrarna Vs skitungarna 5-4. Respekt.
Hem med bilen, alla 700m. Kräftfiskarpappa är här, mor likaså, gammelmormor, Nadia och Robert. Jag mycket svettig och Hockeykillen sur ända tills maten blivit energi, då piggnade han till. Krigargrabben smyger runt och smygdödar alla, man hör lite ljud som Djuuööööörrgghhhhh. Då vet man att man blivit dödad, med kniv eller pistol.

Kastar mig på disken, och gör ett sjysst jobb. Många tallrikar för så några personer? Hockeykillen hittar mjölkproteinfria farmorsbullar och trycker de. Krigarkillen låter lite diskret Djuuööööörrgghhhhh när Gammelmormor dör.
Hollywoodfrun glider omkring som en filmstjärna, och jag tror jag vet vem hon spelar. Men det berättar jag inte.
Nadia förkyld, Robert frisk och Agnes allergisk. Människa-människa-hund.

Alla försvinner, och Ironman är hungrig. Senaste måltiden var 12.00, och klockan är nu 20.00, men på med tightsen, tröja och väst. 15min uppjogg, 4x4min Vo2 max (löp så jävla fort du kan) med 3min joggvila. Har en loop runt Elund som jag möljer. 15min nedjogg.
Hemma 21.00, och nattning av ungarna. 1,2 liter vatten klunkas och det blir att pissa inatt. Duschar och värmer maten, och den bara försvinner ner. Inte mätt alls, men väntar 1h innan det blir 3 smörgåsar och 500g Blåbärskvarg som nattmål. Jag är en hungrig man.
Sköljer ned maten med ännu en halvliter (inte öl). Underbar Hollywoodfru berömmer trött Ironman om ett inlägg. Att jag kom ihåg donnans födelsedag.

En sak är säkert, när man kör dessa tuffa pass sent på kvällen så blir jag enormt trött imorgon. Så när klockan ringer då är det trött Svamp-Bob som gäller, typ så ser jag ut då. Tröttheten håller i sig till efter lunch, och är det då möte så är det kört, zzzzzzzzzz.

Nu Tyar jag inte skriva mera.

Over and out

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

paceUP! Nyhetsbrev – November 2023

Lanseringen av paceUP! Tyskland är live och vi har tagit oss an den kanadensiska marknaden! Hela paceUP! plattformen finns nu tillgänglig på tyska...

Fånga hälsa och energi på 5 Minuter med paceUP!s populära skrivbordsträning

I dagens moderna arbetsmiljö spenderar vi allt mer tid framför våra skrivbord, och det är vanligt att bli fast i en stillasittande position under...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.