Kära FB dagbok!

16 August 2015

Hela helgen är borta. Kvar finns en arbetsvecka som kommer kännas i ryggmärgen.

Igår hände inte mycket. Underbar Hustru vårdar Sveriges alla gamla och sjuka hela helgen, och vi övriga är nästan lediga hela helgen.
Efter halv sovmorgon så var det smörgåsar med negerbollar, nedsköljt med kaffe. Ungarna tuggade annat. Helt plötsligt så vart det ont om tid, fast Irondad är helledig denna Lördag.
Kastar mig på cykeln och cyklar till Kolsva, sedan nästan till Lindesberg, i fin medvind. 4 flaskor med vatten medtogs på tempohojen, och en halv flaska vart kvar.
I 5 mil är Irondad stark, ungefär så länge som det var medvind, och resterande 5mil var Irondad svag, och klen. Vid 80km så vart huvudet tungt, mycket tungt. Arslet gör skitont och jag orkar inte vara i tempoposition. Kör racerstil från Kolsva hem. 31km/h i snitt, och en halvbonk vart det i den 26 gradiga värmen. Tänk om man skulle äta något under cyklingen, någon-gång.

Efter halvbonken så händer ingenting fören vi åker till en pizzeria och Irondad sopar i sig en kebabtallrik med ris, Liams strips och 2 bitar från Andrés pizza. Så mätt, så för mycket. 84,7kg.

Nu är det kväll och vi drar på oväntat besök till Kolsva, och det oväntade var att de som vi skulle besöka var borta. Så oväntat. Liam får med sig exakt 15 stickor i sin hand efter att ha dragit den längs träräcket. Även det var oväntat.

Nu drar vi till Sundänge, fast inte Sundänge. N och M besöktes. Ja, M har snickrat ännu mera, ännu snyggare och ännu bättre. Nu är det snart superskitmegasnyggt därute. Fast om 2 år så kommer det vara än snyggare, för det ligger i hens natur att förbättra.

Vi blir kvar i Icke-Sundänge i flera timmar. Flera barn där, många övernattningshus. Antal bäddar torde vara många.

Hemma igen så återstår bara natten. Irondad somnar runt 02.00. Varm och pigg.

Klockan ringer 04.45. Irondad drar nästan direkt till Eskilstuna med en lånad V60. Detta är helgens arbete. Tar lite tid att komma innanför grindarna, tar lite tid att hitta folket och det tar lite tid att få grejerna som vi skall ha åter.
Till Köping går det bra, förutom för en mås i Kungsör. Måsen fick för sig att köra Chicken mot Irondad. Måsen stod stilla tills hen var under bilen, då flög den upp. Tjofff, och sedan vart det ett fjädermoln , som Irondad såg i backspegeln.
I Köping tar det tid att passera vakten, och ännu längre tid att få hjälp att syna grejerna i huset. Fast allt gick bra. Gäsp.

Efter Eskilstuna så anländer Irondad Ugglevägen, till ett sovande hus. Ungarnas väckarklockor ringer 08.00 idag, sommarlovets sista dag.
Irondad sympatiäter frukost med ungarna. Hittar även mera negerbollar, nedsköljt med kaffe. Efter lite ingenting så är det fotbollsmatch i Västerås 12.00. André lirar, och får lira. Han är lite osäker på vad han skall göra, och vara. Men som helhet växer han.

Liam var med till Västerås och slappade i solen. Efter Andrés match åker vi hem och äter mat. Efter maten händer ingenting, efter lite ingenting är det ombytta roller. Nu skall Liam spela fotbollsmatch i Köping, och André följer med och halvslappar i solen.

Efter dagens sista fotbollsmatch i familjen Ljungström så kommer nu Irondads träningslucka. Simmar Runskär runt på kvällen. Massor av utlänningar på Malmön, dock ingen som rånade Irondad, utan flera hälsade på mig. Nästan trevligt.
Simmade i hyfsat stora vågor, med flera båtar, segelbåtar och vattenskotrar. Detta gör Irondad stressad, och sikten är noll cm. Solen stod lågt och gjorde att Irondad inte såg något alls, efter halva turen. Hur fan fixar man solen?
Tillbaka till simstarten, efter 350m fick jag ”lite” panik. Vart att stanna närma Runskär i 2-3 minuter och lugna ner mig. Fixa bort imman på glasögonen och sedan simma på, fast mycket, mycket lugnare. Innan paniken så vart tempot för högt, båtarna för många och sikten noll.
Började få dystra tankar om att jag kommer få ge upp på Mallorca, i Medelhavet, i stora vågor utan våtdräkt. Många dystra tankar.

Efter lillpausen tog jag mig samman och simmade resten i ett sträck, typ 52 minuter till. Panik efter 8min. När jag rundade ön så försvann sikten in i solen. Såg intet.

Simmade iland 6-7 minuter långsammare än normalt, fast jag fixade paniken.

Väl i land var mina prylar osnodda, och allmänt trevlig stämning. Någon hälsade igen på Irondad.

Nu är det definitivt kväll.

Tyar mera men är hungrig och törstig.

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

paceUP! Nyhetsbrev – November 2023

Lanseringen av paceUP! Tyskland är live och vi har tagit oss an den kanadensiska marknaden! Hela paceUP! plattformen finns nu tillgänglig på tyska...

Fånga hälsa och energi på 5 Minuter med paceUP!s populära skrivbordsträning

I dagens moderna arbetsmiljö spenderar vi allt mer tid framför våra skrivbord, och det är vanligt att bli fast i en stillasittande position under...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.