Hur kan en kullerbytta var så svår att göra?
Irondad tränar för andra gången på att göra dessa hemsökta kullerbyttor.
Återigen så kom 9åringen som André känner och kommenterade att man
skall göra raka kullerbyttor, inte sneda som Irondad gjorde.
– Så här gör man en rak kullerbytta. Båda armarna ut, och veva till med de så att du får mera fart. Ok?

Så fort Irondad lade in armarna bakåt så gick allting käpprätt åt
helvete. Så, det andra 30min kullerbyttapasset är över. Irondad gör då
och då sneda voltvändningar, och får otroliga mängder klorvatten i
näsan, som sedan letar sig upp i bihålorna.
Fortsatte simpasset med 1600m crawl. 50m löst, 50min medel och 50m snabbt. 1min vila och sedan repetera.

I duschen stod 3 personer med kallingarna på och duschade. Irondad
nonchalerade de och ägde bastun. När den elaka badvakten kom snodde
Irondad av sig badbyxorna snabbt som attan, för badisen är grym. De 3
kallingklädda duscharna kom in i bastun, men vart utkastade inom 30s av
badvakten. Pofff.
Hann även med 1 pass styrketräning idag. Kallas snabbpass.
Dagen på Fabriken var speciell, eller ovanligt vanlig. Vad är ovanligt?

Irondad vart inbjuden till ett möte utan möjlighet till återbud. Ännu
en katastrof har skett, fint, för efter Eskilstuna, Finnar och Korrosion
så behöver Irondad verkligen lite Konkurser.
Liam bor hos
Pensionären och min mor. Han lyckades med att skippa hockeyträningen för
att leka med sin kompis. Irondad hade en sms-konversation med grabben
och bad honom att lägga ner hockeyn och börja med någon annan sport, typ
billiga Freerunning istället. För vi har bara lagt ut 10 000kr iår igen
för båda grabbarna och deras hockey. Att välja bort sporten för
tv/spel/data är inget alternativ. Byt gärna sport, men vid säsongen
slut.
Liam vill bli NHL proffs, och Irondad frågade efter vilket NHL
proffs som valde bort träning för tv/spel/data, fast fick inget
NHL-namn alls. Forts följer.
Underbar Hustru är på bättringsvägen. Återstår att se om vi övriga klarar oss, för hon är inte direkt inlåst i sovrummet.

På Lördag drar vi till Stockholm på en partyhelg. Lördag mat och öl hos
hemlig Stockholmsmodell, samt eventuell kvällsaktivitet. På Söndag är
det Nightwish i Fryshuset som gäller. Min förra konsert var som sagt
1990-1991 på Glada Gösen i Köping, med Inner Circle. Bad bad boys, come
to me.
Knärehaben är sur. Balansplatta varje kväll.
Styrketräning. Träning i trädgården, samt börjat cykla lite trainer nu.
Hoppas det blir bra.
Fick en tid på röntgen av läkaren. Lär bli om
3-4 veckor. Har egen tid hos Carna i Västerås om 2 veckor. Detta blir 4e
nya personen som Irondad söker upp i sökandet efter bra råd för knäet.
Trägen vinner.
Tyar mera men är slut.