Äntligen ett helt år utan skador och med flitig träning under hela tiden.
Har inte haft ett så bra träningsår sedan 2009.
Blev även distansrekord, med 223,4 km löpta mil under året!
Våren började med träning inför Rotterdam Marathon den 14/4. Tyckte att det flöt på bra och hade lite förhoppningar om ett bra lopp.
Orken räckte i 20 km, sedan kom värmen och gjorde det mycket jobbigt att springa. Från 35 km och in i mål blev det löpning blandat med gång. Var rejält sliten, men mådde ändå bättre än efter loppet i Bremen 2012.
Efter ett par veckors lugn träning, så började uppladdningen inför Växjö Marathon den 19/10.
Blev en mycket bra trängsperiod, med kontinuerlig träning hela sommaren, trots varmt löparväder.
Långpassen staplades på hög och tempot på träningsrundorna ökade gradvis.
Ett träningspass med Eva den 28/9 gav nästan “ståpälsvarning” med en underbar känsla i kroppen och med ett snittempo på 05:13!
Detta passet kommer in på topp 5-listan över upplevd löparkänsla.
Efter ca 100 mil från 1:a maj och framåt, blev det dags för examensprovet i Växjö den 19/10.
Svalt i luften och med svaga vindar utgjorde perfekta förutsättningar.
Hängde på Eva i 1 km, men slog av på tempot och hittade min egen fart för dagen. Gick perfekt. När jag passerade 30 km och kilometertiderna fortfarande låg på runt 05:20, började jag inse att ett pers inte skulle gå att undvika!
En härlig känsla av att ha krafter kvar hela vägen in i mål och som till och med räckte till en spurt på målrakan. Passerade målportalen på 03:44:41 och ett nytt pers!
Underbar känsla att få grattiskramar av medtävlande Teamare och av frun.
Hade längtat efter den här stunden sedan Stockholm 2010.
Hösten har fortsatt bra och träningspassen har staplats på hög. Har ingen tävling inplanerad under våren, men hoppas kunna följa med Teamet till Italien i oktober.
Tisdagsträningarna med Teamet är fortfarande höjdpunkter, med sparring och “tjat” med likasinnade. Även långpassen är guld värda, både Teamets organiserade och de som ordnas i egen regi. Det ger så mycket att springa tillsammans och blir så mycket enklare att springa en tre-milare.
Hoppas kunna hålla konditionen uppe även 2014 och kommer att delta under gemensamma träningspass så mycket jag kan.
Känslan av att vara med i Teamet är underbar och ger så mycket positiv energi och gör att jag älskar min hobby!
Härlig läsning Stig och tack för all löparglädje du sprider omkring dig. Ser fram mot att springa ihop under 2014 och förhoppningsvis kanske jag kvalar in till att få vara med på något långpass under våren.
Det är bara att fortsätta med din grymma form in i 2014. Vi syns på tisdagarna och på ett och annat långpass !
Mycket bra resultat!
Önskar dig all lycka nu 2014!
Stort grattis till välförtjänta framgångar och skadefrånvaro 2013 🙂 ser fram emot att ses mer i år!
Skön läsning om en skön profil i klubben, få utstrålar sann löparglädje som du! Lycka till i år!!!
Härligt läsning Stig! Glädjande att du sluppit baksidestrul under året som gått och jag hade ju dessutom förmånen och se din segerglädje när du spurtade i mål i Växjö:-) Tack för alla trevliga långrundor i god team-anda under 2013 och hoppas på nya pass 2014. Gott Nytt år!
Vilket bra löparår! Härligt med pers på maran. Lycka till 2014!
Bravo!!2014 kommer bli ett superår för dig!!
Vilket härligt löparår, Stig!
Känslan i Växjö låter fantastisk.
Gott nytt 2014!
Härligt Stig! Din flitiga träning med alla mil ger utdelning, underbart. Kan bara hålla med det du beskriver angående teamet 🙂
2014 kommer bli bra!
Så härligt att läsa. Gubbar kan det här du verrkligen bevisat. God fortsättning med en förhoppning om många hos träningsmil tillsammans.
Ditt löparår 2013 bådar gott inför 2014. Härligt att du fått vara skadefri. Lycka till under 2014! Beträffande Teamet, så kan jag bara hålla med 🙂
Vilket härligt löparår Stig! O vilket pb på maran!!
Härligt vännen år 2014 ses vi igen, längtar!!