Verkligen omotiverad till träning idag!!! Nu när G är sjuk och jag inte har någon som driver på mig blir jag helt plötsligt osugen på att träna. Och känner verkligen inte lusten att pressa mig i någon jobbig metcon heller. Inte själv. Brukade inte ha några problem med detta, men är inne i en liten tung träningsperiod där jag kan börja bygga styrka igen efter knäskadan och jag märker hur jag tappat styrka och blir påverkad av detta. Betydligt mer än jag trott.  Det gör att inget känns så kul längre.

Hade någon form av vision att jag ville köra marklyft. Och då jag inte gjort marklyften i programmeringen från förra veckan (5rm tng) inledde jag med detta och 105 var tungt men där är mer! Sen körde jag 4 set med 100kg som kändes stabilt. Kändes som jag verkligen fick kontakt med baksida lår!!!

Läste någonstans att axlarna ska svara bäst på högreps…så jag testar detta och körde 10 reps på 30kg. 3 set. Riktigt bra pump och kontakt!!!

Bulgariska utfall idag kändes riktigt stabilt faktiskt och jag kunde lägga till två kb utan att balansen blev sämre. Kändes stort! Märker att jag blir starkare runt knät .Kunde öka i vadpressen ytterligare. 30kg. Kunde hålla betydligt mer balans i balansövningarna på bosubollen. tidigare ca 15-20sek nu uppe på 40-45-

Jag har tänkt köra baksida axlar och skuldror två gånger i veckan nu och idag körde jag LYT serien igen. Den är hemsk. Bränner extremt i baksidan. Trots att jag bara har 2,5kg hantlar i varje hand.

Så från att vara helt omotiverad och inte veta vad jag skulle träna så blev det ändå rätt bra om jag får säga det själv:)