Jag hade en idé om att träna på som vanligt i 5 veckor och sen göra ett nytt testlopp för att se om jag ligger i linje med mina ambitioner, jag vill ju följa ett träningsschema som utgår från att jag gör 5km bekvämt på 35min ungefär och det börjar om 6 veckor.
Men jag räknade inte med en sak när jag planerade in nästa testlopp.
Kung Bore.
Hur mycket kan snö tänkas påverka snittfarten på en i övrigt ganska flack och lättlöpt runda? 😀
Tack!
I värsta fall får jag väl hållas på gymmet, på löpbandet. Det har jag också gjort förr 🙂
Med småbarn är varje pass en seger! Men du fixar det. Spark!
Men det är ju rätt smart faktiskt , jag har ju rätt bra koll på mina zoner. Om det blir “en sån vinter” kan jag alltid köra så länge som det står och på den puls som motsvarar ‘lätt löpning’ lr vad det nu kan vara, och strunta i distansen.
Har ett vagt minne av att jag gjort så förr och det fungerade bra. Bara jag kommer ut och igång ska det nog gå.
När jag följt schema har jag kört mängdlöpningen på puls, särskilt vinter- och terränglöpningen … Försöker kpmma ihåg hur jag kört tempo och intervaller … Men jag tror jag försökte följa de givna farterna där, fast utan att slå ihjäl mig, för osynlig is under snö är rätt läskigt.
Det är ju värt att fundera på, i alla fall om man strävar efter en viss måltid/fart/distans. Om man bara tänker må bra och vara frisk kanske man inte behöver bry sig så mycket 🙂
Ja väglag och väder … Tyngre skor, mer kläder, kallare luft … Men inte funderat så mycket över hur mycket långsamare jag är på vinterlöpning …
ja för mig är det svårt med svår terräng med stenar och rötter. Jag blir helt slut bara av kordinerandet! 😀 Snö på dessutom då får man ta det lugnt!
Snöig terräng måste, kan jag sluta mig till, gå minst minuten långsammare 😀
Fast jag tror det går ännu saktare, eftersom man plötsligt inte ser var man sätter fötterna. Varenda rot, sten, kotte och knölighet ligger under snö och lurar. Innan man kan låta vikten flytta över till den andra foten måste man vara säker på var man satt ner den, det bli i stort sett rask promenad med andra ord 🙂
Ja , jag springer ännu långsammare i terräng 😀
Ungefär som terräng med andra ord?
För mig gör snölöpning ca 20 sek på medeltempot!