Hoppas jag på nu. Har inlett en ny fas i träningen efter tävlingen i göteborg. Denna sommar har mest bestått av flås och lättare vikter. Nu kan jag äntligen börja lyfta tungt igen. Har börjat köra knäböj tungt igen 3 gånger i veckan efter programmering, hoppat på ett pressprogram och så kör jag bänkpress, brett och smalt en gång i veckan. Och marklyft en gång i veckan. 

 Därtill fokuserar jag mest på snatchen just nu och vill vänja mig med att komma förbi 40kg. Det var längesen nu och det är tamefan dags igen. 40 klarar jag istort sett varje gång nu. Känner stor skillnad efter att ha regelbunden rörlighet på kvällen. 

Gymnastiken fokuserar jag på övningar för sig själv. Bara strikta pullups, ctb, hspu, och t2b. Utanför metcons så jag försöker bli bättre på dom. Kippade pullups kör jag i metcons men aldrig ctb.

Sen har proggen mycket flås som vanligt men mestadels ifrom av intervaller i olika former, rodd, löpning , skierg, assbike. Känns verkligen som en grundträningsfas. Och jag älskar den. Även om jag inte har saknat den där knäböjsångesten inför tunga pass. Som idag hade jag hemsk ångest.. 

Det enda tråkiga just nu är att jag tränar mycket själv: även om jag är van vid och egentligen inte har några problem med det, så är det roligt att träna med Gustav och Fredde ibland. Men just nu passar verkligen inte våra tider ihop. Jag vill träna innan passen på em direkt efter jobb, Fredde tränar kväll och G tränar antingen morgon eller på jobbet, så det blir lite sisådär. Men jag får fortfarande program och vi hörs varje vecka, jag och G. Kanske bra med en liten paus från varandra…Jag får iallafall mycket mer gjort nu när jag tränar själv och gnäller inte lika mycket, vilket är skönt:) Har kommit bort från det där gnällandet nu och bara kör, blir mycket roligare att träna då!