känns skönt ändå att jag och Johanna beslutat att inte tävla i maj! Har känts som en stressfaktor i mitt läkande av nervskada…men nu känns den så himla mkt bättre, går inte att jämföra alltså!

Så nu har jag lite nya projekt på gång, enligt prioritering:

1) clean anyhow 70kg

2)  5km bättre tid än förra gången, så småningom runt 25 min. 

3) Snatch: 50kg

4) OHS  50kg igen. och sen mer. 

10 t2b alltid

5) hitta tillbaka till min starka press! (52,5) mot 55kg! 

6) kunna börja bänka igen när axeln känns bra! ( lite difust mål men ..)

7) BS , alltid Bs. 

Jag kör ju rutin på FS just nu, men helt ärligt bryr jag mig inte så jättemkt om jag ökar eller inte. Den övningen kör jag mest för att bli bekväm när jag cleanar…och för att få variation till allt BSande. 

Planen är att köra klart mina FS, sen inleda en ny period där jag kör BS två gånger i veckan och OhS två gånger i veckan. Samma dag som jag kör mina pressar. Hur jag nu ska hinna detta men det är rätt gött att vi inte längre har programmering utan vi kör lite styrke och lyftprogrammeringar som vi själva väljer. Därtill lägger vi en metcon per dag som vi turas om att programera. Det är faktiskt kul! 

Precis vad jag behöver nu. Liter friare programmering! Ren styrka och rent flås.